Beauty Sleep: ingredientes y tips para levantarse con la piel renovada.
Mientras dormimos nuestra piel sigue trabajando y entra en una fase de regeneración celular. Ese es el momento para darle una dosis de ingredientes que la ayuden a repararse, hidratarse y renovarse en profundidad. En esta nota te cuento cuáles son los ingredientes más efectivos para incluir en la rutina.
La importancia del cuidado de la piel durante la noche.
La renovación celular a la noche es 8 veces más rápida que de día. Se recupera y cura más rápido en personas que tienen una rutina con más de 7 horas de sueño.
También a la noche, la función barrera de la piel es menor, así que cualquier ingrediente que coloquemos va a penetrar mejor.- Para mejorar el sueño podemos armar un ritual que incluya rutina de skincare, algún sonido tipo white noise (hay varias apps que lo tienen) y aromas relajantes como la lavanda.
- También tomar una cucharada de miel, que tiene glucosa y le avisa al cuerpo que pare de producir químicos que lo alerten.
- Otro punto: una almohada de satén para que la piel no se frote con un tejido duro y se formen arrugas.
Los mejores ingredientes para usar a la noche en tu rutina de skincare.
En cuanto a ingredientes de las cremas:
Ojo, la siesta no es lo mismo que dormir, se necesitan 8 horas y que el cuerpo pase por los estadios de sueño.
- Aminoácidos
- Ácido hialurónico
- Péptidos
- Retinol
- Ácidos queratoliticos (glicólico, salicilico, maltobionico, etc)
Todos ellos son ideales para reparar, estimular la producción de colágeno y elastina, mantener el nivel de energía de las células para que puedan repararse. Los ácidos como el glicólico también estimulan una renovación más intensa.
Algunos productos ideales.
- Retinol tienen wrinkle repair de Neutrógena, Retinol A+ de Lidherma y el suero de Retinal Intense de Isdin.
- Péptidos con las ampollas Peptide C de y la línea Collagen Specialist de Vichy
- Reparación con Cicaplast de La Roche Posay.,
- Hidratación con Hyaluron Filler de Eucerin
- Estimulación de reparación con el suero Timexpert de Germaine de Capuccini.
- También pueden incluir melatonina con Mel13 de Pharma Mel y Melatonin de Isdin.
Ojo, la siesta no es lo mismo que dormir, se necesitan 8 horas y que el cuerpo pase por los estadios de sueño.
No hay comentarios
Publicar un comentario
¡Hola, gracias por tu comentario! Como no soy dermatóloga ni cosmetóloga, no puedo armar rutinas. Solo puedo ayudar con las características de los productos y brindar información.