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Hair Cycling: de qué se trata y como se hace esta tendencia para pelo dañado.

18.3.24

Argentina opinión productos rutina

Ya conocíamos el Skin Cycling, la tendencia que incluía varias etapas para mejorar la eficiencia de los tratamientos en el cuidado de la piel. Ahora le toca al cabello con el Hair Cycling.

En el Hair Cycling se usan diferentes tipos de productos capilares según la necesidad de nuestro pelo y cuero cabelludo debido a varios factores, tanto internos como externos: caída hormonal, resecamiento, daños químicos o por calor, etc. 

  • Cada rutina esta centrada en la necesidad individual, no hay una receta específica, solo pasos que cada una tiene que analizar. 
  • Para la elección de productos se tiene en cuenta la salud de la fibra capilar y el cuero cabelludo.
  • Es una rutina que se lleva muy bien con productos medicinales que pueden generar resecamiento u opacidad.
  • No es necesario comprar muchos productos, solo vamos a usar los justos y necesarios como el shampoo, acondicionador y algún serum para el cuero cabelludo. 

Hair Cycle, fase a fase: 
  • Cada fase se realiza durante 3 o 4 días a la semana, pero quizás para algunos cabellos usar tan seguido shampooes desintoxicantes les reseque mucho el cuero cabelludo y en ese caso pueden cambiar las fases a 1 día.

Fase 1: desintoxicar.

Lo primero que necesita, tanto el cuero cabelludo como el pelo es librarse de los restos de shampoo, acondicionador, mascarillas y cremas para peinar.

En esta etapa vamos a usar shampoo neutro, sin siliconas. El acondicionador puede se hidratante y solo se usa en los medios y puntas. Por último, pueden agregar algún suero para el cuero cabelludo si lo sienten muy reseco. 

Traten de no usar cremas para peinar, lacas o productos de finalizado (para textura, volumen, antifrizz).

Productos precio opinión como se hace
Equalizer shampoo Hairssime
Lumina Detox Natura 
Color máster
Organic shampoo Natura Siberica

Fase 2: reparar. 

En esta etapa, usar productos reparadores y nutritivos van a curar el daño. La finalidad de esta fase es recuperar un poco de la fibra agredida y devolverle al cuero cabelludo los lípidos que se perdieron debido al uso de tinturas, herramientas de calor, entre otros.

Argan Fidelite



Fase 3: tratamientos específicos.

Después del reseteo vamos a poder usar los productos de tratamiento, ya sea por la caída, caspa, falta de volumen, antifrizz o en el caso de pelo teñido, shampoos neutralizantes de amarillos que resecan mucho, por ejemplo.

En esta etapa podemos utilizar mascarillas, cremas leave in, sueros protectores, aceites o siliconas, tratamientos para cuero cabelludo, etc.



Shampoo Liss Coco Garnier Fructis
Ampollas anti caída Scalp Clinix Schwartzkopf
Mascarilla protectora de color pH extra ácido Capilatis.
Shampoo matizador violeta Elvive L'Oréal Paris.

En el caso de cueros cabelludos con eczema, psoriasis, dermatitis siempre es necesario consultar con nuestro dermatólogo si se puede adoptar esta rutina.




L’Occitane y sus rutinas personalizas Skin Check.

9.10.23

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L'Occitante tiene como servicio gratuito el Skin Check, un sistema que mide determinadas características de nuestra piel para brindar una rutina que realmente ayude a mejorar nuestra piel. Yo la realicé hace unas semanas y hoy les cuento cómo me fue.


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El dispositivo Skin Check mide la hidratación, elasticidad, melanina (manchas) sebo y poros de cada piel. Mediante un visor que se apoya sobre la piel se consiguen imágenes que ayudan a las consultoras de la marca a presentarnos opciones. 



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Cada una puede decidir cuál es su preocupación principal, pero los resultados que aporta el Skin Check ayudan a que la elección de productos sea más adecuada.

En las siguientes imágenes pueden ver los resultados que el sistema arrojó sobre mi piel. Después de realizarlo, cada clienta recibe los suyos vía mail.




Mi piel tiene una hidratación baja, poros chicos, algunas manchas y baja sensibilidad. En el contorno de ojos no tengo arrugas, lo cual a los 45 años considero que es un gran logro. Y en base a esos resultados y mi preocupación principal (las manchas), las consultoras armaron una rutina más exacta para tratarlas pero sin descuidar otros detalles como la hidratación.


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Hacer una rutina con todos productos antimanchas perjudicaría mi piel en algunos niveles, sobre todo si los ingredientes son muy fuertes.

El resultado de mi análisis llevó a este mix que pueden ver. Se puede probar antes de comprar uno de los productos o todos en un momento de spa, donde también podemos recibir tips de aplicación.

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Las consultoras aplican en sus manos un poco de este perfume con aceite esencial de lavanda que aporta un aroma relajante. Por otro lado, este producto es el compañero ideal de la espuma de baño con el mismo perfume que también está a la venta en los locales.

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Después de la limpieza con el gel limpiador para pieles grasas, mi piel recibió una exfoliación suave con la mascarilla de la línea Reina Blanca.

Este producto puede usarse con un masaje suave sobre la piel humedecida pero también como mascarilla Peel off; la colocan esta vez sobre la piel seca y esperan a que se seque. Con su blend de exfoliantes químicos, aclara manchas.


Otra mascarilla, pero esta vez iluminadora es la Invigorating, para rostro, contorno de ojos. Reduce bolsas, aporta hidratación y tiene cafeína, un derivado de vitamina C y ácidos exfoliantes AHA.


El tónico y el suero también son de la línea Reina Blanca, también indicados para tratar manchas. Tiene extracto de regaliz, motera blanca, vitamina C, ácido salicílico. 



También podría cambiar o alternar el suero de Reina Blanca por el Inmortelle Reset, que recupera la piel cansada mientras dormimos. Eso depende de lo que busque: en el caso de notar la piel opaca por el cansancio o si tengo alguna fiesta importante y quiero iluminar.


En el contorno de ojos es común que notemos la piel reseca. El bálsamo Inmortelle Divine, que pertenece a la línea antiage de la marca, es ultra nutritivo y con una textura muy rica. 

Este producto no solo puede usarse en cualquiera de las dos rutinas, sino que también pueden hacer una mascarilla colocando una capa bien gruesa. Después de unos 10 minutos retiran el excedente o también pueden dejarlo toda la noche.


Por último, la crema de noche es de la línea Inmortelle Preciosa, que se recomienda para los primeros signos de envejecimiento. Como en el Skin Check no aparecieron arrugas mi piel puede usar esta gama. 

La fórmula tiene ácido hialurónico, mejora la textura, líneas de expresión, protege contra las agresiones del medioambiente.

La rutina recomendada es apta para usar tanto de día como de noche. Claro está que en la diurna vamos a terminar con protector solar, sobre todo para evitar el envejecimiento prematuro y las manchas.


No había probado el bálsamo para labios con manteca de karité y me encantó como recuperó mis labios que estaban un poco resecos. Otro tip: pueden usar este producto en las cutículas.



De esta rutina que me recomendaron tengo los productos Reina Blanca, el serum Inmortelle Overnight y estoy empezando a usar la crema nocturna Inmortelle Precieux, así que próximamente les voy a contar más sobre éste último.

¿Tienen algún preferido de L’Occitane?
 

5 Mitos y verdades de tu rutina de skincare.

2.10.23



Fuente foto: Pinterest 

Hay muchos mitos con respecto a nuestra rutina de skincare o creencias que muchas veces no tienen razón de ser. Hoy les cuento 5 de ellas, pero también pueden dejar en los comentarios sus dudas para una próxima publicación.



La efectividad de tu rutina no depende de la cantidad de pasos que tenga.

La rutina básica que toda la piel necesita es la siguiente: limpieza - hidratación - protección solar en el día. A la noche podemos cambiar la hidratación por nutrición si queremos, pero no es necesario ni obligatorio.

A más pasos, más productos con diferentes ingredientes que se traducen en posibilidad de irritar la piel, resecarla o generar reacciones adversas. Keep it simple.

La rutina coreana es muy interesante, pero no es apta para todos los tipos de piel y no necesariamente es lo mejor. 



Con una rutina se pueden conseguir resultados rápidos.

La piel se regenera, en promedio, cada 28 días. Acelerar ese proceso es peligroso y anti natural. Cuidar la piel es una maratón, no un sprint (competencia de velocidad).

Lo que realmente funciona es la constancia y paciencia para conseguir resultados a largo plazo. Las rutinas con un mismo producto deberían durar, mínimamente, 3 meses. Hay ingredientes con los que se ven buenos resultados a los 6 meses o 1 año.


Fuente foto: Pinterest

¿Edad o necesidad?

Si bien la piel tiene necesidades diferentes según las etapas de la vida, como por ejemplo en la menopausia, donde el nivel de lípidos disminuye o en determinado momento o en la adolescencia, por las hormonas, hay exceso de sebo, lo realmente importante es tener en cuenta la necesidad. Existen las pieles adolescentes grasas y deshidratadas, las maduras con brotes de acné, manchas en la adolescencia, etc.

Las marcas pueden mencionar el rango etario de cada línea para una información orientativa y general al consumidor, pero lo más importante es prestar atención a la necesidad de cada piel.


¿El contorno de ojos es necesario?

Salvo que tenga una necesidad en especial, ya sean ojeras, bolsas o arrugas muy marcadas, extendiendo la crema hidratante que usamos en en la cara alcanza y sobra.

También es verdad que los productos para el contorno de ojos tienen una formulación más liviana que los faciales, pero salvo contadas excepciones, no son tan necesarios para una rutina. 



¿La rutina se hace con una misma línea y marca de cosméticos?

No es necesario usar todos los productos de una misma gama, salvo que un dermatólogo así lo decida. Si queremos usar una vitamina C podemos buscar la que creemos que mejor se ajusta a nuestras necesidades más allá de la marca. Además, usar solo una línea productos para manchas, por ejemplo, puede resecar o irritar algunas pieles. 


Mayor concentración para mejores resultados

A veces la mayor concentración de un ingrediente puede generar un efecto adverso al que buscamos, como por ejemplo  la irritación. 

Mayor cantidad no siempre es lo más efectivo, es mejor buscar un producto con un mix de ingredientes que permita una absorción efectiva y respetuosa con nuestra piel.


Y recuerden: una rutina armada por nuestro dermatólogo siempre es mejor para nuestro tipo de piel y necesidades.

8 rutinas diferentes para cuidar la piel que podemos hacer según nuestras ganas (o conocimiento)

7.8.23


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 Fuente foto: Pinterest 

Armar una rutina de skincare para cuidar nuestra piel tiene que adaptarse a nuestra vida, ganas y conocimiento sobre el tema. Usar muchos productos cuando recién empezas a cuidarte puede marear y frustrar, así que hoy van a ver varios tipos con diferentes pasos.

Como su nombre indica, la rutina es algo que tenemos que hacer todos los días, tanto al despertarnos como al acostarnos. Antes de empezar a agregar productos porque si, traten de mantener la continuidad aunque sea durante 28 días ¿por qué? la costumbre se empieza a asentar a partir de los 20 días y los resultados de los tratamientos van a poder verlos a partir de los 28. Un truco es contar los días hasta llegar al 28. Si te olvidas, al día siguiente la cuenta se reinicia desde 1.

Otro punto importante: si nuestros tiempos no dan para hacer ambas rutinas en esta publicación les cuento por qué es más importante nocturna.


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Ahora si, vamos desde la rutina más simple hasta la más compleja:

1) Como mínimo: 

Día: Limpieza + protección solar. 
Noche: Limpieza + hidratación.


2) Básica

Día: Limpieza + hidratación+ protección solar.
Noche: Limpieza + hidratación.


3) Un poco más de productos:

Día: limpieza + suero + crema hidratante + protección solar.
Noche: Limpieza + suero+ crema hidratante.

En este tipo de rutina podemos usar la misma crema y suero de día y noche, aunque lo ideal sería usar una hidratante a la mañana y una antiage a la noche, pero no hay problema si no quieren.


4) ¿Agregamos otro tratamiento y limpieza?

Día: limpieza + suero+ crema 1+ crema 2+ protección solar.
Noche: Limpieza con aceite o solución micelar + limpieza con gel/jabón + suero + crema 1+ crema 2. 

La crema 1 siempre es más liviana que la segunda, para saber bien cuál es cuál pueden ponerla una al lado de la otra y esparcirlas, así van notar sobre la piel la que se absorbe primero.

Y si se complica definirlo pueden usar las cremas en días alternos.

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Fuente foto: Pinterest. 


5) Rutina dinámica:

Como nuestra piel cambia a lo largo del mes o en alguna semana se siente más sensible que otra, la idea es que adaptemos la rutina a esos momentos. Es decir que si la notamos sensible vamos a dejar de usar ciertos productos que la puedan irritar y agregamos algún tratamiento calmante. Si empezamos a usar retinol podemos retirar la vitamina C y pasarla a la noche, etc.


6) Rutina Pro.

A esta altura ya es más fácil definir texturas y la costumbre, así que podemos agregar todos los productos queremos: esencias, contorno de ojos, etc.

Día: limpieza + tónico+ suero + contorno de ojos+ crema 1-2 + protección solar.
Noche: doble limpieza + tónico+ exfoliante + suero + contorno de ojos + crema.

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7) Skin Cycling Method.

Es una rutina cíclica de cuatro noches para sacar mayor provecho de cada ingrediente minimizando la irritación. En este link pueden leer los pasos y los productos para usar.

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8) Retinol Sandwich Method.

En este método colocar el retinol o algún exfoliante que sea muy fuerte en diferentes momentos de la rutina según la tolerancia de nuestra piel. Puede ir antes, después o entre crema hidratante. En este link tienen las opciones y pasos.

Método retinol sandwich pasos para qué sirve

Ya no tienen excusa, ahora solo les falta elegir qué rutina les dice! 

¿Vitamina C en la rutina de skincare se usa de día o de noche?

10.10.22


 

La pregunta del millón: ¿cuándo aplicamos la vitamina C en nuestra rutina? Y la respuesta es "depende".  Porque al fin y al cabo eso depende de lo que uds creen que su piel necesita.


Pero primero analicemos para qué sirve esta molécula, un verdadero ingrediente multifunción:


  • Es antiage porque estimula la producción de colágeno y elastina.
  • Es iluminadora.
  • Protege del daño oxidativo que provoca la exposición solar.
  • Es anti manchas y unifica el tono.
  • Aumenta la elasticidad y reduce las líneas de expresión.


Ahora pasamos al "depende" de la respuesta a la pregunta principal de este posteo:


  • Si usamos la vitamina C de día, vamos a conseguir que trabaje en sinergia con el protector solar e inhiba los radicales libres, esas moléculas que provocan la oxidación y envejecimiento de la piel.  Como el protector solar no bloquea el 100% de los rayos, la vitamina C colabora a que el daño no sea mayor. Además, al ser antioxidante, ayuda a prevenir los daños de la radiación IR de los aparatos electrónicos.
  • Usarla de noche complementa la acción antiedad, ya que interviene en la síntesis del colágeno y ayuda a la piel a regenerarse. Además, mejora la luminosidad, así como también aclara manchas. 



Es mentira que la vitamina C usada de día puede manchar la piel. Lo que verdaderamente mancha es no usar protector solar, así que no tengan miedo de incluirla en la rutina diurna. 


Por otro lado, también pueden usarla en ambas rutinas si no se deciden. Aunque personalmente prefiero usar la vitamina C de día y el retinol a la noche porque esa combinación siempre me funcionó muy bien. Pero son decisiones que cada una tendrá que tomar en base al análisis de su piel. 


¿Uds en cuál de las rutinas usan la vitamina C?


Y acá les dejo algunos productos con vitamina C.

Trending Topic: Skin Cycling, la rutina de skincare furor de Tik Tok para una piel luminosa sin irritación.

28.8.22



Rutina Skin cycling dr bowe

Hay una rutina de skincare llamada Skin Cycling que está haciendo furor en TikTok y fue creada por una dermatóloga, la Dra. Whitney Bowe

Hoy les voy a contar un poco sobre los pasos para realizarla, pero la idea es que con esta información consulten con un dermatólogo para que las guíe sobre qué productos son los ideales para uds y si es adecuada para su piel.

La Dra. Bowe pensó que el mundo del cuidado de la piel se estaba complicando con tantos pasos y diferentes rutinas, productos, por lo que decidió armar un plan simple, más reflexivo, consciente y donde menos productos logren mejores resultados. 

Se llama Skin Cycling porque el concepto de este tipo de cuidado de piel permite centrarse en el proceso y en un activo, elegidos de manera estratégica, para evitar irritar nuestra piel. Es un programa que presenta un ciclo específico en un orden específico que fue pensado para que la piel no sufra irritaciones en vano.


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La piel se renueva sin ver comprometida la barrera cutánea y sin usar tantos ingredientes que nos pueden marear. 

Esta rutina Skin Cycling se realiza solo a la noche. De día pueden limpiar normalmente, usar un antioxidante/hidratante y protector solar como de costumbre.

Es un programa cíclico de cuatro noches, lo que quiere decir que una vez que llegamos a la cuarta fase a la noche siguiente se vuelve a empezar desde el día uno. Así vamos a conseguir sacar mayor provecho de cada ingrediente y minimizar la posibilidad de irritar nuestra piel por que, al fin y al cabo, eso genera envejecimiento prematuro y manchas.

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Noche 1: Exfoliación.

En la primera noche es cuando vamos a exfoliar. Previamente vamos a hacer una limpieza (que no es necesario que sea doble) y secamos la piel con una toalla suave haciendo pequeñas presiones. El exfoliante tiene que ser químico y que no necesite ser enjuagado. Se termina la rutina con una hidratante común.

Si la piel empieza a arder al colocar el ácido, la doctora recomienda retirarlo con agua. Pero si se siente hormigueo quiere decir que el producto esta funcionando. Atención: si se siente el hormigueo, Bowe dice que tenemos que esperar a que esa sensación desaparezca antes de colocar la crema hidratante.

Pueden usar el tónico exfoliante de The Chemist Look, el de AHA de NWNØ 


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Noche 2: Renovación.

Ahora le toca a nuestro amigo el retinol. Después de la limpieza vamos a secar muy bien la piel (la humedad ayuda a que los ingredientes penetren mejor y, en este caso con el retinol, eso puede irritar).

El retinol es el ingrediente indicado para el Skin Cycling porque estimula la renovación celular, la producción de colágeno y elastina, aclara manchas, reduce la aparición de líneas y arrugas. No todos las pieles toleran bien los distintos porcentajes de esta molécula y son diferentes los derivados (pueden leer más en este posteo), es por eso que la consulta con un dermatólogo para este paso es tan importante.

Después del retinol, completamos la rutina con una hidratante.

Estos son mis 10 productos con retinol preferidos 


Noches 3 y 4: Recuperación de la barrera.

Estas noches son las indicadas para hidratar y recuperar la microbiota de la piel, así que no habrá activos en la rutina, solo limpieza suave o doble limpieza. Si sentimos la piel muy reseca podemos agrega un aceite después de la crema hidratante.

Lo principal es nutrir la piel con ingredientes que fortalezcan la barrera como los prebióticos (en esta etiqueta tienen algunas opciones para elegir), escualano vegetal, CBD, glicerina, niacinamida.  Estos ingredientes tienen que estar en un suero. Los colocamos sobre la piel húmeda y después sellamos con la hidratante y después el aceite en tercer lugar, en el caso de querer/necesitar.

El objetivo de estas dos noches es evitar la irritación y permitir que la piel se reinicie.


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Cuando realizas la exfoliación solo por una noche, esta disuelve muy suavemente la capa de células muertas más externa de la piel, manteniendo la barrera cutánea saludable e intacta para recibir el retinol sin irritarse. Y es por esa sensibilización que le generan los retinoides que hay dos noches para recuperarla. 

La piel se ve luminosa y suave. Después de la primera noche, la piel está preparada y con fuerza para recibir al retinol. 

A la noche siguiente, volvemos a comenzar con el ciclo.

Los prebioticos en la crema hidratante Chronos Aqua Biohidratante de Natura Cosméticos, pero en este link tienen más.


Si resumimos, el ciclo quedaría así:

1. Limpieza - exfoliación - hidratación.

2. Limpieza - renovación (retinol)- hidratación.

3 y 4- Limpieza - suero recuperador - hidratación - aceite (paso opcional).


Yo lo estoy haciendo y me encanta porque puedo combinar mi amado ácido glicólico con mi retinol, así que se los recomiendo (pero siempre con el visto bueno de su dermatólogo). 

En mi caso, soy muy despistada sobre todo con el orden de los días. Es por esa razón que tengo los productos principales en fila: por ejemplo, primero el exfoliante, después el retinol y dos productos que me forman parte de la etapa recuperación. A medida que uso uno, al finalizar lo coloco último en la fila. De esta manera, es imposible confundirme de días. 

Durante cuánto tiempo puede hacerse el Skin Cycling?  Toda la vida. Pero también es importante saber que una lo puede flexibilizar y personalizar escuchando a tu piel y sus necesidades. Si por ejemplo notamos que nuestra piel está muy reseca o irritada, quizás necesitemos más noches de recuperación (noches 3 y 4). Si esta muy opaca, quizás necesite un poco más de exfoliación (noche 1). 


En el orden de aplicación de las cremas no siempre el más liviano va primero.

23.2.22



Desde hace mucho tiempo que decimos "el más liviano primero" a la hora de definir el orden de los productos en la rutina de skincare... pero a veces no es así. La frase que van a odiar: "todo depende, todo es relativo".¿de qué depende el orden? del resultado que buscamos.

Para maximizar la absorción usamos la regla del más liviano primero, que es la forma clásica y que todas conocemos:

  1. Limpieza (simple a la mañana y doble a la noche si quieren).
  2. Tónico
  3. Esencia si es que usan.
  4. Suero.
  5. Contorno de ojos.
  6. Crema hidratante/antiage, etc.
  7. Aceites
  8. SPF de día.


Es la forma más común y que, según la rutina coreana, es la que mejor va para que los ingredientes se absorban de la mejor manera posible. No es necesario esperar entre productos, es más, con la piel humedecida se absorben mejor y se retiene la humedad.

 Pero la verdad es que poner producto arriba de producto no genera un film oclusivo 100% como les conté en este posteo.

Así que podemos variar esa teoría y optar por una rutina con un producto que consideramos primordial, tal es el caso del retinol/tretinoía, ácidos o los productos para el acné. En ese caso, lo que buscamos es mejorar la efectividad del ingrediente.  Así, la rutina iría diferente.

El producto más importante va a ir primero, así que vamos a hacer los siguientes pasos:  

  1. Limpieza
  2. Tónico
  3. Producto estrella: retinol, activos anti acné.
Después de colocarlo, esperamos 5 minutos o un poco más (10 también está bien) y aplicamos el suero, crema hidratante, aceite. Pueden hacer esta rutina cuando quieran, pero generalmente se hace a la noche por el tipo de ingredientes.


Por último, si el producto es muy irritante para nuestra piel tenemos varias opciones. 

Después de la limpieza vamos a esperar que la piel se seque, ya que como les conté antes, la humedad mejora la penetración. Una vez que notamos que notamos que esto ya pasó, ahí tenemos dos o tres formas de aplicar ese producto:

  1. Podemos mezclar el activo irritante con un suero hidratante en partes iguales o más hidratante que el activo, sobre todo las primeras veces que usamos el producto más fuerte para nuestra piel. 
  2. Podemos aplicar primero la crema hidratante como de costumbre y luego el activo que irrita.
  3. Podemos hacer la técnica "sandwich": hidratante primero, activo irritante, crema hidratante/nutritiva al final.

Es importante nunca olvidarse del protector solar al día siguiente, ya que la irritación nos puede generar manchas.

Esas son opciones que siempre pueden probar o preguntar a sus dermatólogos si los tratamientos son recetados.

Cuando hago mi rutina de tretinoína (recetada por mi dermatóloga) uso la segunda opción que les mostré, me resulta mejor que la clásica.

¿uds conocían este tipo de orden?

El ciclo menstrual y cómo influye en la piel.

26.2.21

Granos por menstruación

La piel y el ciclo menstrual están muy relacionados entre si: en algunas fases la tenemos divina,  ahí arriba y en otra somos un criadero de granos. Acá entra en juego lo que en skincare se llama rutina dinámica, que es cuidar la piel teniendo en cuenta sus cambios a lo largo del mes y podemos agregar  o sacar algunos ingredientes para acompañar estos cambios. 

Tranquilas, la idea principal es cambiar el limpiador y agregar mascarillas a la rutina básica de Limpieza-hidratación-protección solar, no es que tienen que cambiar cremas (aunque si quieren pueden hacerlo).


Como influye el ciclo menstrual en la piel
Fuente imagen: Pinterest 


  • Durante la menstruación, (días 1-6) la piel se ve frágil y opaca, la barrera es sensible y puede dañarse.  En esta etapa, lo mejor es prestar atención a la limpieza, evitando irritantes y usando jabones sin sulfatos.
  •  En la fase folicular (7-12) los niveles de estrógeno suben y la función barrera se restaura, la piel no está tan sensible. Los niveles de progesterona están bajos, asi que el sebo está controlado. Aquí se pueden usar exfoliantes tranquilamente, porque todo está bajo control y la piel no se va a irritar tan fácilmente (aunque siempre hay que tener cuidado, tampoco es cuestión de raspar como si no hubiera un mañana)
  • Durante la ovulación (13-16) la piel está DIVINA, radiante, repulpada gracias al pico de estrógenos. Lo mejor extender el glow con mascarillas de vitamina C, hialurónico, algas antioxidantes.
  •  En la fase lútea (17-22) sube la producción de sebo gracias a la progesterona, el estrógeno baja. Es momento de usar mascarillas de arcilla para normalizar el exceso de sebo, limpiadoras con salicilico y tener a mano los parches para secar granos. También pueden usar retinol para mejorar la renovación celular o productos con pantenol (Cicaplast, acá te convertís en héroe)
  • En la fase premenstrual (23-28) la piel está vulnerable otra vez, el estrógeno baja y la posibilidad de tener brotes es más alta. Acá vamos a usar los parches y seguiremos con el salicílico. Eviten los productos con alcohol denat.

Conociendo nuestra piel y como reacciona a estas fases, podemos adaptar algunos cuidados.


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