Mewing, masajes, aparatología y skincare: todos juntos en la lucha contra la papada.
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A partir de cierta edad empezamos a preocuparnos por la papada. Y si le sumamos las fotos que aparecen en las redes sociales, la presión por ser perfectas, a muchas de nosotras nos empieza a molestar. En esta nota les cuento posibles soluciones, desde las que necesitan aparatología hasta las cremas, masajes y ejercicios para reducirla.
¿Por qué aparece la doble papada?
La papada o doble mentón es la acumulación de grasa o piel flácida debajo del mentón. A partir de los 35 años se empieza a notar cada vez más y algunas de las razones de su aparición pueden ser:
- Cambios de peso. Con el adelgazamiento es común que la piel se descuelgue y con la obesidad se forma un doble mentón.
- Pérdida de firmeza forma lo que se llama "cuello de gallo".
- Uso constante de los teléfonos móvil o trabajar con una notebook que nos obliga estar mirando hacia abajo.
- Herencia genética.
Pero a no desesperar, siempre habrá soluciones para prevenirla y, en casos más avanzados, tratarla.
Gimnasia facial para evitar la doble papada.
Modificar la postura y hacer algunos ejercicios de gimnasia facial ayudan a tonificar los músculos, evitar que empeore y se formen líneas en el cuello.
- El beso al techo: mirando hacia el techo con la boca cerrada empiecen a hacer un movimiento con la boca como si estuvieran besando el aire.
- Lleven los labios hacia adentro como si estuvieran haciendo una O con la boca. Abran y cierren la mandíbula y van a notar que se tensa el cuello. Hagan varias repeticiones.
- Mastiquen la comida durante más tiempo.
- El más simple: mover el cuello hacia arriba y hacia abajo, a la altura del pecho 15 veces. Después hacen el movimiento contrario, echándolo hacia atrás y hacia adelante.
¿Qué es el Mewing y para qué sirve?
Otro tipo de gimnasia facial, creada por un ortodoncista británico y que es furor en TikTok busca mejorar la postura fortalecer los músculos de la lengua y la barbilla.
Lo importante en esta técnica es la manera en la que se consigue sostener la lengua en la boca, que tiene que adoptar una posición donde ejerce presión sobre el paladar superior y manteniendo la boca cerrada con los dientes en contacto y respirando por la nariz.
Pero no todo es color de rosas, algunos expertos hablan de posibles riesgos en la alineación dental si se realiza de forma incorrecta.
Cuidado de la piel del cuello y mandíbula.
El uso de ingredientes como el retinol, péptidos, ácido hialurónico de bajo peso molecular y vitamina C para estimular la formación de colágeno y elastina y evitar la flacidez.
Atención: si bien muchas estamos acostumbradas a extender las cremas que colocamos en la cara hacia el cuello, lo mejor es aplicar en esa zona una cantidad similar a la del rostro.
Y si bien se puede usar la misma crema de rostro en el cuello y escote, también encontramos productos específicos para esa zona.
Y para la aplicación de los tratamientos pueden realizar masajes con Gua Sha o manuales y mejora la penetración.
Opciones estéticas para el cuello y la doble papada.
Según la Doctora Johanna Furlan, cirujana estética MN 122.975 (@drajohannafurlangraf), hay muchas opciones además del lifting facial.
- Hidroxiapatita de Calcio, una sustancia biocompatible y reabsorbible que estimula la formación de colágeno y elastina para mejorar la línea de la mandíbula.
- HiFu: tecnología no invasiva que genera un efecto lifting y define el óvalo facial. Pueden leer más en esta nota.
- Hilos tensores.
- Radiofrecuencia
- Mesoterapia.
