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La vitamina C y sus hermanas.




Y así como hablamos del retinol y sus derivados, ella no podía ser menos: la vitamina C, o l-ascorbic acid también tiene sus hermanas.

El ácido ascórbico, también conocido como vitamina C, es un potente antioxidante, protege la piel del stress oxidativo, donando electrones para neutralizar a los radicales libres. La mayor fuente de vitamina C proviene de la dieta, pero a través de cremas o tratamientos tópicos con este ingrediente lo podemos utilizar para cuidar de nuestra piel.

Trabaja entre las células y en las células, formando parte de la formación de la barrera de lípidos de la piel. Promueve la síntesis de colágeno, aumenta la producción/migración de fibroblastos (que sintetizan ese colágeno, cicatrizan y son cruciales en la matriz extra celular de la piel), mejora la cicatrización y evita la hiperpigmentación (manchas), inhibiendo la tyrosinase.


Se la puede usar de día y de noche, porque no, no te manchas por usar vitamina C de día, te manchas por no usar protector solar.

Si usamos la vitamina C de día, vamos a conseguir que inhiba los radicales libres, esas moléculas que provocan la oxidación y envejecimiento de la piel.  Como el protector solar no bloquea el 100% de los rayos, la vitamina C colabora a que el daño no sea mayor. Al ser antioxidante, ayuda a los filtros de la radiación IR.

Usarla de noche ayuda a conseguir un efecto antiinflamatorio (en este post les explico la importancia de evitar la inflamación). Interviene en la síntesis del colágeno y mejora la luminosidad, así como también aclara manchas.

Pueden usarla de día y noche, en ambos momentos, aunque siempre se dice que la mejor receta antiage es usar vitamina C de día y retinol a la noche.


Toda una belleza. Pero así como nadie es perfecto, él tampoco. El L Ascorbic Acid es muy inestable, es fotosensible (se degrada en contacto con la luz), tampoco le gustan mucho el aire ni el calor. Cada vez que nuestro suero de vitamina C cambia de color, de tener color naranjita pasa a un color caramelo, eso quiere decir que se oxidó y no sirve más. Es por eso que las marcas cosméticas buscan opciones para poner en las cremas, y ahí aparecen las opciones u hermanas, también conocidas como derivados. Algunos son lipofilicos (mejoran la penetración), todo lo contrario de la vitamina C original.

Para que las tengan presentes, algunas son:

  • Magnesium ascorbyl phosphate: reduce la pigmentación, tiene una penetracion buena pero no está demostrada una buena protección contra los rayos uv. Mejora la síntesis de colageno.
  • Ascorbyl 6 palmitate (lipofílico, es más estable en un pH neutro, es más suave en pieles sensibles). Tiene muy buena penetraciony protección frente a los rayos uv, estimulala síntesis de colageno pero no está demostrado que reduzca bien las manchas de la piel.
  • Ascorbic Acid Sulfate: protege del daño delos rayos UV
  • Disodium Isostearyl 2-0 o Ascorbic phosphate: ambos penetran muy bien, reducen manchas. No está comprobado que estimulen la síntesis de colageno y protejan de la radiación UV.
  • Ascorbyl glucoside: tiene buena penetracion, estimula la síntesis de colageno, reduce las manchas, pero todavía no se demostró que se convierte bien en l-ascorbic ácido.
  • Tetraisopalmitoyl ascorbic Acid
  • Ethylated Ascorbic acid. Penetra bien y reduce las manchas. No está comprobado que estimule la producción de colageno.

Todos estos derivados se convierten en L-ascorbic acid en la piel. Algunos son más estables, otros penetran mejor... pero siempre va a ser mejor usar un producto con la original, que es más potente. Por ejemplo, un Ácido ascórbico al 15% con pH 3-4 alcanza la máxima concentración en la piel a los 3 días y acabada la aplicación, la vida media es de 4 días. Eso no es seguro con algún derivado. Tampoco es lo mismo usar 5% de ácido ascórbico que 15% de un derivado, el original es más potente. Por ejemplo, el aminopropyl ascorbyl phosphate tiene un 0,5% de potencia para reducir la pigmentación y arrugas... así que la próxima vez que vayan a comprar una crema o suero, prueben fijándose qué se ponen.

Y recuerden estos otros datos:


  • La Vitamina C funciona mejor si está acompañada por la vitamina E (tocopherol) y ácido ferúlico.
  • La piel no absorbe más de un 20% de vitamina C, así que cualquier crema que les diga que tiene más de ese porcentaje, les esta vendiendo algo que no van a "usar".
  • Siempre va a ser mejor tener un envase airless y de vidrio opaco en el caso del l-ascorbic acid, aunque los derivados no necesariamente van a necesitar este detalle.
  • La vitamina C pura puede irritar, así que un derivado quizás sea lo ideal para una piel sensible (chequeen con un dermatólogo).
  • Si es la primera vez que van a usar este ingrediente, comiencen usando una concentración baja o un derivado.
En esta etiqueta pueden ver algunos productos con vitamina C, trataré de ir agregando si contienen ácido ascórbico o derivado.

12 comentarios

  1. vi por igram la publicidad de la roche q saco una nuevo vitamina C, estoy aaaaanciosa de escuhar tu reseña! Use la que venia en tubo y me gusto, pero la verdad hasta el momento la que mas me gusto fue la de Kiels. esa Vit C me parecio la mejor.
    Vos tenes alguna preferida?

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    1. Ufff, tengo muchas! la de Kiehl's es preciosa. La de Clinique también me gusta mucho, las de Isdin en ampollas son LO MAS (la que viene en gotero es un horror, se oxida al toque). La de Roc también me copa y la de Nivea de noche (con q10) es una opción BBB maravillosa.

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    2. Hola fruti! Tengo 27 años, empecé a usar estas ampollas de vitamina C y quiero decir que los resultados son geniales! Si bien por mi edad no tengo arrugas, me ayudó un montón con las manchas producidas por el sol, a emparejar el color y a dar luminosidad. Las súper recomiendo! Hay que prevenir!! 😉😉😉

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  2. Hola Vero!consulta se puede usar la tretinoina durante el embarazo?

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    1. No, ningún retinoide se puede. Pero consulta con tu obstetra también.

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  3. Hola Fruti! El serum de Dior sería más potente que la vita C? Leí en otra entrada los ingredientes pero no dice la cantidad de ácido ascórbico. Ahora estoy con la kiehl's que me encanta pero el precio se fue por las nubes (y esa sí dice que es ácido ascórbico al 15%)

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    1. No entiendo por qué decis que es más potente? No sé con qué otro producto con vitamina C lo estás comparando. Ese serum de Dior no dice %, lo que tiene de diferente es que tiene glicólico...

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    2. Aah porque dice que tiene una fruta que tiene 100 veces más concentración de vit C. Me expresé mal y lo estaba comparando con el serum de Kiehl's, pero creo que mezclé pólvora con chimango (?)

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  4. Hola Vero se me esta terminando la Vit C de Kiehl's y está carísimaaaa, probaste la de la Roche Posay? O alguna similar a la Kiehl's

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    1. Hola! no, no probé la nueva. No te fijaste en la etiqueta que deje al final de este post?, ahí tenés montón de opciones.

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  5. vero yo tengo la de idraet, el serum vit c que viene frasquito, a la noche con skin food o de dia abajo del protector solar, a veces uso los pads de acido mandelico de lidherma mas retinol , tngo 28 y piel mixta, espero estar haciendo bien la rutina jaja

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¡Las leo!

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