SLIDER

Una lista para llevar al supermercado



El post de hoy es ideal para imprimir y llevar al supermercado. ¿Por qué? simplemente porque les voy a pasar los alimentos que deberian estar en toda dieta de una beauty addict. Desde Perricone hasta Allure, todos los especialistas recomiendan una alimentación sana para tener una piel radiante.

  • Aceite de oliva
  • Pescados, en especial el salmón: reduce la inflamación y las arrugas mejor que ningún alimento, otorga luminosidad a la piel y miren si será beneficioso que el Dr. Perricone creó una dieta de belleza en torno a los pescados como este. Sumen el atún, caballa, sardina y la trucha.
  • Centeno, cebada, semillas de chia y avena.
  • Té verde: lleno de antioxidantes, pero no lo tomen frio, hay que tomarlo caliente.
  • Soja.
  • Lentejas.
  • Vino tinto (tampoco se emborrachen, con una copa por día alcanza)
  • Alcachofas, al ser pura fibra ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
  • Frutillas, moras, blueberrys, kiwis y naranjas: llenas de vitamina C.
  • Batatas.
  • Zanahorias y tomates (recuerden a nuestros nuevos amigos, los licopenos)
  • Açai.
  • Tofu.
  • Yogur con lactobacilus o Kefir
  • Espinaca (puagh, puagh perdón por la subjetividad)
  • Aji morrón.
Asi que anoten y en la próxima visita al super, compren algo de esta lista y agréguenlos a su dieta. Y por si les interesa el tema visiten la página del gurú de la piel, el Dr. Perricone, que tiene muchas recetas interesantísimas (que ya incluí en mi dieta): Daily Perricone no sólo sirve para tener una piel preciosa sino también para desinflamarse y desintoxicarse.

A mi, menos la espinaca me gustan todos. ¿y a uds?

20 comentarios

  1. ¡Nos lo imprimimos ya! Nos parece una idea genial para cuidarnos sin hacer dietas engañosas. Si quieres contarnos más, estaremos encantados de recibirte en nuestra sección de Belleza del blog. Sólo tienes que loguearte para hacernos una visitilla. Nos has alegrado el día guapísima. un besote!

    http://invitacion.privalia.com/index.asp?provider=pvlsmo

    ResponderEliminar
  2. Qué alegría: los como casi todos, salvo el salmon que sale una fortuna pero veré de incluirlo aunque sea uno cada 15 dias!
    Dato te verdistico: lo mejor es preparalo con agua mineral,para que asi ayuda a quemar grasas, o eso al menos le escuché decir una vez a Tamara Di Tella...

    Me encantó el post!

    ResponderEliminar
  3. Hay un par de cosas que no se ni que son, pero desde luego es una lista muy completa!

    ResponderEliminar
  4. Hola diosa!!! Cómo va?? Anduve de viaje por la costa uruguaya, ahora ya estoy de regreso en casa. Mi visita al Chuy me obligó a comprar el Scarlet, unas sombras de Revlon, y un serum anti frizz de Bed Head - TIGI.... hermoso! valió cada centavo de los 18 usd....
    Qué bueno lo de la lista de alimentos de belleza, ya consumo varios, voy a sumar algunos más!!
    Besos linda, nos vemos!

    ResponderEliminar
  5. Guácala a la alcachofa!
    Muy buen post.
    Fruti, voy a ir haciendo un inventario de cremas y maquillajes que tengo por ahí (no me traje muchas cosas, muchas regalé) así que luego si tenés un ratín decime los IN y los OUT (me vengo portando bien, ayer me regalaron la que uso diariamente de La Roche-Possay y hoy me compré una demaquillante y limpiadora de Sheisido (o algo así) Tu blog me va a llevar a la ruina, entre ayer y hoy ya dejé 50 € en cremas :S y me faltan maquillajes! BUA!... Besotes.
    PD: Mañana voy con HDC a acompañarlo a que se compre la Biotherm, cuál recomendás? -y alguna línea que esté entre Biotherm y Nivea?

    ResponderEliminar
  6. Hola Privalia: yo no hice nada, fue don perricone ;)

    MArce: yo menos el kefir y la espinaca tambien! gracias por el dato del te!!!
    :)

    Sin cortes: yo ni idea de qué es el kefir ¿? y el tofu lo tengo oido pero no visto ni probado!

    Vero: que lindas las comprassss! TIGI vale cada centavo!!!
    Que tenan un buen dia!!!

    Besptes

    ResponderEliminar
  7. Lauchi: decime sobre que específicamente querés el ranking!!!Y las cremas son inversion!, sino mirá el post de acá abajo.
    Shiseido esta en mi wish list desde hace siglos, asi que disfrutala!!
    Si tengo que elegir, opto por Biotherm o Lancome, pero si querés algo no tan caro tenés L'Oreal Men (packaging con colores naranjas).
    MUACKS!

    ResponderEliminar
  8. Ay, yo soy muy limitda con los gustos culinarios... aceite de oliva no me gusta; alcachofas y batata tampoco.., el resto, adhiero y consumo! Espero que los resultados se notem, ja!! Buen finde Fruti querida!

    ResponderEliminar
  9. Fruti: el kefir es como un yogurt lleno de probioticos, acá es re comun, cuando vengas te prometo que lo tendré en la heladera para que lo pruebes ;)

    ResponderEliminar
  10. holaa:

    Me ha encantado esta lista...aunque ksi no consumo nada de lo que pones... sera x falta de tiempo... pero a mi si me gusta las espinacas, lo que si no me gusta muxo es el chile morron ni el salmon...

    Lo demas lo comeria :D.

    Salu2

    ResponderEliminar
  11. Hola Fruti! Me encanta y consumo bastante de casi todo, menos aji morron (puajjjjjjjjj), alcachofas (petit-puajjj) y yogur (desde bebé no paso la leche ni derivados blandos, pero quesos duros me encantan). Por suerte a mi marido le gustan las verduras y comidas naturales, siempre que sean sabrosas (no es bol*d* tampoco, jiji).

    Besote!

    Phoebe

    ResponderEliminar
  12. Mi Fruti linda: Gracias por la lista... ¡Está sencillamente espectacular!... De tu lista, a veces compro lentejas y pescados. Siempre compro frutas como fresa, mora y naranja. Un beso gigante, Claudia

    ResponderEliminar
  13. QUÉ BUENA ENTRADA ... no dudes que me la imprimirí y la luciré frente a mi carrito en mi próxima incursión al super! Gracias! Por cierto, El Rincón de Mela traslada el link de tu blog a otro "rincón" donde tendrá luz propia! Se llama SECRETOS DE RASTRILLO. Muacc

    ResponderEliminar
  14. FELICITACIONES FRUTI!!! Hemos sido ubicadas por Clarín Mujer entre los 10 blogs de moda recomendados!!! Hoy leía el suplemento y cuando llegué a ese artículo me alegré por vos sin darme cuenta de que más abajo estaba el mío... Está bueno el reconocimiento, no?
    Besitos:>

    ResponderEliminar
  15. limit ancient it hat this without payment or onus [url=http://www.casinoapart.com]casino[/url] hand-out at the powerful [url=http://www.casinoapart.com]online casino[/url] criterion with 10's of ingenious [url=http://www.casinoapart.com]online casinos[/url]. associate [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-roulette.html]roulette[/url], [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-slots.html]slots[/url] and [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-baccarat.html]baccarat[/url] at this [url=http://www.casinoapart.com/articles/no-deposit-casinos.html]no purpose casino[/url] , www.casinoapart.com
    the finest [url=http://de.casinoapart.com]casino[/url] against UK, german and all to the world. so in behalf of the choicest [url=http://es.casinoapart.com]casino en linea[/url] discontinuity us now.

    ResponderEliminar
  16. Fruti!! felicitaciones saliste en calrin mujer!!! un orgullo!!! Sos una genia!!

    besotes

    Alex

    ResponderEliminar
  17. Hola Fruti!! Yo amo la espinaca, lo que no me gusta es la acelga!!

    Muy cierto todo lo que decís... yo siempre leo a Perricone y aprendo cosas nuevas, un genio en la forma de hacer llegar a la gente teorías sobre la alimentación que hasta ahora nadie había podido comunicar tan bien. Porque se sabe desde siempre que hay que comer sano, pero él lo hace todo tan claro!!!

    Lo que siempre como son los arándanos, pero dónde puedo conseguir açai??

    Besote,

    Marie

    ResponderEliminar
  18. Muy buena idea la de ésta lista con éstos productos que la mayoría ya de por sí me gustan...Buen Consejo!
    Xaito

    ResponderEliminar
  19. El tofu me gusta en preparaciones chinas, que ya esta super salteado y no se si ya es lo mismo.... jajajaja!

    Lo demas, no tengo problemas, lo sume... es mas , como bastaste de eso.

    Saludos! (subí el post de la nota de Clarin! y te pedi prestada la foto!)

    ResponderEliminar
  20. Marie: probaste en las dietéticas? ni idea donde se puede conseguir (si encontas, avisa! ajaja)

    Miss Shopping: fijate en la página de perricone que ahi vas a encontrar maneras de combinarlos!

    Gon: en la comida china se re usa.... porque no comerlo asi? es tofu y listo! ajajajaaa De cualquier manera, fijate en la pagina de perricone que tiene recetas (y muchas son estilo comida china!)
    No hay problema con lo de la foto :)

    ResponderEliminar

¡Las leo!

© Get Glam Or Die Trying • Theme by Maira G.