Beauty Sleep: ingredientes y tips para levantarse con la piel renovada.
La renovación celular a la noche es 8 veces más rápida que de día. La piel se recupera y cura más rápido en personas que tienen una rutina con más de 7 horas de sueño.
También a la noche, la función barrera de la piel es menor, así que cualquier ingrediente que coloquemos va a penetrar mejor.Para mejorar el sueño podemos armar un ritual que incluya rutina de skincare, algún sonido tipo white noise (hay varias apps que lo tienen) y aromas relajantes como la lavanda. También tomar una cucharada de miel, que tiene glucosa y le avisa al cuerpo que pare de producir químicos que lo alerten. Otro punto: una almohada de satén para que la piel no se frote con un tejido duro y se formen arrugas.
En cuanto a ingredientes de las cremas:
- Aminoácidos
- Ácido hialurónico
- Péptidos
- Retinol
- Ácidos queratoliticos (glicólico, salicilico, maltobionico, etc)
Todos ellos son ideales para reparar, estimular la producción de colágeno y elastina, mantener el nivel de energía de las células para que puedan repararse. Los ácidos como el glicólico también estimulan una renovación más intensa.
¿Algunos productos?
¿Algunos productos?
- Retinol tienen wrinkle repair de Neutrógena, Redermic R y el suero de retinol de La Roche Posay)
- Péptidos con las ampollas Peptide C de y la línea Collagen Specialist de Vichy
- Reparación con Cicaplast de La Roche,
- Hidratación con Hyaluron Filler de Eucerin
- Estimulación de reparación con el suero Timexpert de Germaine de Capuccini.
- También pueden incluir melatonina con Mel13 de Pharma Mel y Melatonin de Isdin.
Ojo, la siesta no es lo mismo que dormir, se necesitan 8 horas y que el cuerpo pase por los estadios de sueño.
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¡Hola, gracias por tu comentario! Como no soy dermatóloga ni cosmetóloga, no puedo armar rutinas. Solo puedo ayudar con las características de los productos y brindar información.