Golpe de calor y piel ardida: diferencias, tips y como prevenir ambos.
En estos días y gracias al paseo de la Scaloneta durante 10 horas a plena luz de sol, sin sombreros, sombrillas ni protección solar, terminamos viendo a los Campeones con pieles rojas y quemadas.
En el post de hoy les traigo las palabras de un dermatólogo sobre los golpes de calor y como tratarlos en un principio. Claramente, este posteo no reemplaza a la visita a un dermatólogo o primeros auxilios, pero si una primera aproximación a cómo cuidarnos frente a estos temas.
Un golpe de calor es generado por la exposición prolongada al sol, humedad, altas temperaturas o por hacer ejercicios en ambientes calurosos, entre otros. Se trata de un aumento de la temperatura corporal y nuestro organismo tiene dificultades en regular la misma.
Muchas veces las personas se exponen al sol en horarios no recomendados y durante mucho tiempo. Todo esto puede tener consecuencias.
Previo al golpe de calor nos encontramos con el agotamiento por calor. Sus síntomas incluyen:
- Sudoración excesiva
- Calambres musculares
- Cefalea
- Sed intensa
- Sequedad de mucosas
- Piel caliente, roja y húmeda
- Náuseas y vómitos
- Mareos.
Ya en el golpe de calor, nos encontrarnos con algunos de los siguientes síntomas:
- Temperatura corporal 39-40°
- Piel Roja, caliente y seca (falta de sudoración)
- Confusión
- Pérdida del estado de consciencia
- Convulsiones
El Dr. Sebastián Halac, médico clínico del equipo médico de William Hope (MN 122.692) recomienda los siguientes puntos para prevenir cualquiera de los dos estados. Ante presencia de síntomas de agotamiento por calor:
- Trasladarse a un lugar fresco y ventilado,
- Tomar líquidos y bebidas deportivas.
- Quitarse la ropa.
- Descansar.
Para prevenir el golpe de calor:
- Mantener una abundante hidratación sobre todo en épocas de calor intenso y al realizar actividad física.
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
- Permanecer en lugares ventilados y frescos
- Usar ropas holgadas, livianas y de colores claros. No se olviden de gorras para protegerse con bordes de más de 4 cm, gafas de sol. El protector solar no evita el golpe de calor.
En el caso de que veamos que la persona está atravesando el golpe de calor, la recomendación del Dr. Halac es la siguiente:
- Comunicarse con el sistema de emergencias médicas.
- Sumergirlo en una bañadera con agua fría o colocar compresas frías en el cuerpo.
- No ofrecer líquidos por vía oral si esta inconsciente. En este caso adoptar una posición de costado (posición lateral de seguridad) para evitar que sus secreciones pasen a la vía respiratoria.
El golpe de calor puede estar acompañado por una piel ardida, pero tomar sol en exceso y estae con la piel ardida quiere decir que sufran un golpe de calor. Pero por las dudas, la recomendación es:
- Duchas frescas o templadas, no frías ni calientes. Si son cada 15 minutos antes de visitar a un dermatólogo, mejor.
- Si van a usar toallas frías, pero que estén frescas, no congeladas. No dejen que se sequen o calienten, repongan varias veces.
- Nada de comidas sobre la piel. Ojo con el aloe Vera, muchas veces creemos que tenemos la planta pero en verdad es otra.
- Usen cremas livianas o after sun, pueden estar en la heladera para que queden más frescas.
- Los geles no retienen humedad.
- Eviten usar aceites corporales y hielo.
- El platsul puede manchar la piel, úsenla solo por recomendación de un dermatólogo. Mejor es Cicaplast.
- Esperen varios días antes de volver a exponerse al sol.
- Si se pelan, no retiren la piel antes de que se caiga. Si, es una tentación, pero es lo más seguro para no retirar partes que todavía no están listas para hacerlo. Menos que menos, exfoliar.
- Si se van a duchar, cuidado con el jabón que usan. Mejor que sean relipidizantes/syndet.
- No pierdan tiempo y siempre consulten con su dermatólogo.
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