¿Qué es la biotina y para qué sirve en tu pelo?
La biotina se volvió una de las palabra más buscadas en el mundo del cuidado capilar. En esta nota te cuento qué es, para que sirve y qué productos con este ingrediente podés encontrar en Argentina.
¿Qué es la biotina y por qué se volvió tan popular?
Este ingrediente, también conocido como vitamina B7, se encuentra en varios alimentos como los huevos, el salmón, frutos secos, leche, legumbres, banana, palta entre otros.
La podemos encontrar también con los siguientes nombres:
¿Para qué sirve la biotina?
La biotina juega un rol importante en la saluda del cuero cabelludo y el pelo, ya que promueve la síntesis de queratina. Tiene muchos beneficioss:
- Mejora la fortaleza y volumen del pelo.
- Protege el folículo piloso del daño y previene la aparición prematura de las canas.
- Mejora la salud del cuero cabelludo al estimular la microcirculación.
- Estimula el crecimiento pero no cura la caída del pelo.
- Reduce la rotura.
- Ayuda a que los nutrientes lleguen a la raíz del pelo.
Si bien se absorbe mejor mediante suplementos (30-100 microgramos con un máximo de 900) podemos encontrar productos cosméticos que agregan entre sus ingredientes.
Es mejor utilizar sueros, lociones y mascarillas antes que shampoo y acondicionadores. Tienen que colocarlo en las raíces, no en medios ni puntas.
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¡Hola, gracias por tu comentario! Como no soy dermatóloga ni cosmetóloga, no puedo armar rutinas. Solo puedo ayudar con las características de los productos y brindar información.