¿Qué es el microbioma y por qué es tan importante para cuidar la piel?

¿Qué es el microbioma y por qué es tan importante para cuidar la piel?

22.8.21

 

Desde hace poco tiempo que se está hablando del microbioma humano y lo importante que es para la piel. Si el microbioma está dañado, la piel sufre y eso influye en su salud y aspecto. 

En resumidas palabras, el microbioma es el ecosistema de bacterias que se encuentran en la piel y también en el intestino. Hay una convivencia de bacterias buenas y malas, pero si se desbalancea, aparecen problemas en la piel: acné, dermatitis atópica, psoriasis, irritaciones, entre otros. En este post tienen un poco de información y en este otro también.

Hace unos días pude asistir a una charla sobre el microbioma de la mano de la doctora Andrea Santos Muñoz (@asmdermatologia) y de La Roche Posay; acá les dejo algunos datos, un poco sueltos pero que ayudan a comprender mejor este nuevo concepto. Pueden leer otros posteos sobre este tema en este link, por ejemplo.

• El microbioma es como una huella digital de la persona. Es individual y nos identifica. Depende mucho de nuestra edad, donde vivimos (ciudad o no), lo que comemos, si tomamos alguna medicación, etc.
• Los bebés nacen con un microbioma estéril que se va formando en los primeros 1000 días de nacido. Va a ser diferente si el bebé nació por parto natural o cesárea, si fue prematuro, si toma o no la teta, si tiene mascota, etc. Todo influye. 
• El microbioma va a ir mutando a lo largo de la vida. Va a cambiar fuertemente durante la adolescencia gracias a las hormonas, después se va a mantener estable hasta la adultez y en la ancianidad va a ser menos diverso y, por ende, más frágil.
• La ropa también influye en el microbioma, sobre todo en los niños con dermatitis atópica. En ese caso, se recomienda evitar ropa con lycra, nylon, polar, equipos de futbol y ropa de color. Se recomienda el uso de prendas de algodón y colores claros.

• En estos tiempos, el tapabocas también afecta el microbioma: la humedad que se concentra por nuestra respiración contenida y el roce con la tela pueden retirar bacterias y gérmenes beneficiosos y promover brotes de acné y des balances. Es por eso que el lavar la cara con algún agua micelar o jabón syndet y aplicar alguna crema con prebióticos y postbióticos puede ayudar a prevenir irritaciones. Tampoco olviden lavar todas las noches el tapabocas, sobre todo si tienen acné o piel sensible.
• En el caso de la dermatitis atópica, es recomedable no tomar baños muy largos o calientes, usar jabones syndet, usar cremas restauradoras (como la Lipikar Baume), y usar toallas amigables de algodón.
• Sólo un dermatólogo puede recomendar productos para personas con problemas en su microbioma. La edad, uso de medicación, estilo de vida, etc, influye en la elección o no de un producto.

Para tratar el microbioma, lo más indicado es usar productos que contengan prebióticos, en este link van a encontrar algunos productos y más información.

La Roche Posay tiene su línea Toleriane, especial para pieles atópicas, pero también su línea para el acné Effaclar tiene estos ingredientes.

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¿Qué significa el envejecimiento Sinker, Sagger o Wrinkler?

¿Qué significa el envejecimiento Sinker, Sagger o Wrinkler?

20.8.21

Fuente foto: Pinterest.

Ser Sinker, Sagger o Wrinkler esta relacionado con el tipo de envejecimiento que predomina en nuestra cara. Si bien cuando envejecemos tenemos esos tres problemas, siempre hay uno que es el principal. Saber que tipo de envejecimiento estamos teniendo nos ayuda a poder elegir mejor los tratamientos (siempre con la previa consulta a un profesional)

⚡️Sinker: en este tipo de envejecimiento hay pérdida de volumen y apariencia hundida (de ahí viene, de “sink”). Las facciones son angulosas y se destacan los huesos porque se empieza a perder grasa, algo que pasa a partir de los 35/40 años. En este tipo de problema lo principal es repulpar. El ácido hialurónico de bajo peso molecular puede hacer parte de su trabajo, pero a veces hay que terminar en los fillers o radiofrecuencia, por ejemplo. 

Fuente foto

⚡️Sagger: la piel se cae, como si hubiera perdido una batalla contra la gravedad. El óvalo de la cara se desdibuja, se marcan las líneas marioneta y los mofletes se caen. Hay pérdida de elasticidad y el sol está muy relacionado con este tipo de envejecimiento. Los retinoides y péptidos son una excelente opción. También la exfoliación para estimular el colágeno y elastina. Tratamientos como dermapen, radiofrecuencia, entre otros.

⚡️Wrinkler: cuando se marcan más las arrugas. Otro resultado de tomar sol y no hidratar. También puede ser por gesticular, mala postura en el caso del cuello y escote, o fumar. Acá la mejor opción es buscar cremas balsámicas, que devuelvan los lípidos y también mucho hialurónico.

Uds sabían esto?

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¿Para qué sirven la Gua Sha, el rodillo de jade, ice globes y la beauty bar?

¿Para qué sirven la Gua Sha, el rodillo de jade, ice globes y la beauty bar?

15.8.21

 

Son las herramientas más vistas por Instagram: gua sha, rodillo de jade (cuarzo, ónix), beauty bar, rodillo 360 y más. 

Hay varios tipos de masajeadores: desde las famosas Gua sha, pasando por el rodillo de jade, el masajeador 360, la beauty bar que vibra y esos “taponcitos” que uson los mejores para los ojos. Todos sirven. También sirve usar una cuchara fría o las manos. Siento que la mas “complicada” de usar es la gua Sha, pero después el uso de los otros es más orgánico.

¿Realmente funcionan las herramientas tipo gua sha, el rodillo de jade y los masajeadores?

• Vamos por lo más evidente: todas las herramientas generan una estimulación de la circulación, llevando más oxigeno al tejido y haciendo que la piel se vuelva más luminosa y “despierta”. 
• Esa misma estimulación de la circulación ayuda a que los tratamientos que ponemos penetren mejor. 
• Esa misma circulación mejora el tono del músculo.
• El masaje realizado por las herramientas relaja, lo que reduce el cortisol y con él, baja la inflamación y el envejecimiento prematuro.
• Al relajar los músculos, las líneas por gesticulación se alisan.
• A la mañana, pasar una de estas herramientas baja la hinchazón en el contorno de ojos.

Al principio todo era gua sha, esa herramienta de forma rara y chata. Gua Sha es una técnica curativa de la medicina tradicional china que se usa en el cuerpo para aliviar el dolor muscular y las inflamaciones corporales. La versión de Gua Sha facial es la mas conocida por ser mucho más suave que la versión tradicional hecha en el cuerpo. En este post les mostré masajes y movimientos 

Después apareció el rodillo de jade, que en verdad es una gua sha más fácil de usar. Aplica una estimulación suave en la cara y aumenta el flujo sanguíneo a la piel, lo que ayuda al sistema linfático.

Si al rodillo de jade le aplicamos más frío aún, generamos un shock de circulación. Y ahi nació la cryoball o snowball, una bola de acero que dejamos en el freezer. Acá tienen más info sobre la hieloterapia.

Después vino el rodillo 360, ese aparato con dos patas y rueditas facetadas en las puntas. Realiza movimientos en dos partes al mismo tiempo, al mismo tiempo que las facetas estimulan un poco más la circulación.

Y ahora la moda es la beauty bar, una vara con una punta en T de metal que usa baterias para vibrar. 

Más específicos y para usar sobre el contorno de ojos son los honguitos masajeadores y los ice globes, que parecen tapones de cerámica los primeros y pelotitas de vidrio con mango lo segundos. Son ideales para reducir la hinchazón y bolsas de los ojos, también mejoran la penetración de los productos con el masaje.

Básicamente son todos lo mismo, pero tienen diferentes intensidades. Pueden usarlos arriba de una mascarilla, al final de la rutina, solos (siempre con la piel humectada con alguna crema o aceite). Yo tengo uno en el escritorio, cuando estoy escribiendo y veo en la pantalla que estoy frunciendo el ceño, empiezo a masajear. 

Entonces bien, ¿cuándo se recomienda usar cada uno?

• Si estás tensa o estresada: gua sha o rodillo 360.
• ¿Ojos se sienten hinchados? rodillo facial, crio bola u honguitos.
• ¿Sábado de spa y bastante tiempo? Gua Sha es muy recomendable. 
• ¿Una combinación herramientas? Gua Sha para cara y el rodillo para  los ojos. 
• Como paso final en su rutina de cuidado de la piel (después de aplicar su aceite facial), la cryo bola es excelente, pero pueden usarse todas las que quieran.
• ¿Después de un viaje? rodillo de jade, que reduce inflamación y puede llevarse en la cartera.
• ¿Para tener en el escritorio y usar cuando sentís que fruncis el ceño? Rodillo de jade, honguitos.
• ¿Masajes más intensos? el rodillo 360 o beauty bar.

El material con el que están hechos en verdad es lo de menos, salvo que creamos en el poder de las piedras. Siempre y cuando mantenga el frío, sirve.

Yo tengo todas esas herramientas y las uso combinadas. Mis preferidas son la cryoball y el rodillo 360, los más intensos. ¿y uds cuál prefieren?

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Cetaphil, una línea para pieles sensibles.

Cetaphil, una línea para pieles sensibles.

13.8.21

Para una rutina simple sólo hacen falta 3 productos: limpiador, hidratante y protector solar. Cetaphil tiene unos productos que pueden cumplir con estos puntos y también son aptos para pieles sensibles (aunque siempre recomiendo preguntar a un dermatólogo antes de comprarlos). 

Hoy les cuento un poco más sobre esta línea y sus ingredientes.

De más está aclarar que podemos usar estos productos aunque no tengamos la piel sensible. Que sean de alta tolerancia, sin perfumes ni aceite o comedogénicos, no quiere decir que sean solo para pieles atópicas o con rosácea.

Empiezo a hablar de la marca con el producto que hace tiempo quería probar: la loción limpiadora. Su presentación es en envase de 473 ml con pompa. Se trata de un producto que puede ser usado tanto en cara como en el cuerpo. Es apto para pieles normales a secas.

Limpia sin irritar; tiene sulfatos (sodium lauryl sulfate) al final de la lista de ingredientes pero tiene propileno glycol, un humectante que mantiene el nivel de agua en la piel. Tiene alcoholes grasos como el cetyl y estéril, ingredientes que no resecan sino todo lo contrario, son emolientes. No tiene jabón y el pH es balanceado.

La loción limpiadora puede usarse con agua o sin enjuague. Si van a usarlo como loción, lo colocan sobre la piel seca y masajean, luego retiran con un algodón o paño. Si quieren usarlo en reemplazo del jabón, lo colocan sobre la piel mojada, masajean y luego enjuagan. Al ser apto para el cuerpo también pueden usarlo en la ducha.

Es ideal también para la piel de los hombres, que se irrita con el afeitado. También pueden usarla en la piel de los bebés (aunque siempre pregunten al pediatra).

Sobre la piel se siente suave, no hace espuma si la usamos en reemplazo del jabón y no deja sensación tirante ni pegajosa.

Si quieren que la rutina sea ultra corta, pueden usar el hidratante facial diario con FPS 15 y  protección contra rayos UVA. Es una loción ultra ligera, con textura cremosa pero de absorción relativamente rápida.

Tiene agentes humectantes que mantienen la piel hidratada durante 24 hrs. Entre sus ingredientes encontramos a la glicerina humectante y a la vitamina E antioxidante. Tiene siliconas, benzyl alcohol (otro alcohol graso emoliente), diisopropryl adipate (otro emoliente) y filtros solares tales como el octocrileno y BMBM. 

La loción facial de día, que no tiene FPS, tiene ácido hialurónico. Su presentación es en envase de 88ml con pompa.

A diferencia de la otra loción hidratante, su textura es tipo gel lechosa, es muy fresca, se extiende muy fácilmente y se absorbe también muy rápido. No se siente oleosa ni deja sensación pesada. No tiene fragancia ni aceites. Es ideal para todos los tipos de pieles, pero la veo perfecta para pieles grasas, mixtas, para usar en verano o por los hombres.

Promete hidratar durante 24hrs y es excelente para usar antes del maquillaje.  Entre sus ingredientes encontramos urea y glicerina, ambos hidratantes, además del ácido hialurónico hidrolizado de alto peso molecular. Tiene alcohol graso emoliente, siliconas y no tiene fragancia.

Por último, el protector solar con SPF 50+ y UVA 28. Es hipoalergénico, no comedogénico, resistente al agua y sin fragancia. Es para rostro.

Su presentación es en pomo de 50ml. Su textura es cremosa y deja una leve capa de protección, pero se absorbe relativamente rápido. No deja sensación pegajosa y tampoco genera pilling.

Sus filtros solares son: dióxido de titanio, bmbm, triazine, mexoryl SX y XL, octocrileno y drometrizole trisiloxano.  Tiene hidratantes como el alkyl benzoate y la glicerina. También tiene vitamina E antioxidante y alcohol graso emoliente.Tiene siliconas.

Todos son unos productos muy sencillos, con pocos ingredientes para no irritar, los alcoholes grasos son emolientes y las texturas aptas para todos los tipos de piel. 

Se consiguen en farmacias.

 

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Advanced Formula y Night Reset Cream de Lidherma para pieles estresadas.

Advanced Formula y Night Reset Cream de Lidherma para pieles estresadas.

11.8.21

 

Los lanzamientos de Lidherma dentro de su línea Dherma Science esta vez se centran en las pieles estresadas y los signos globales de envejecimiento. La crema Night Reset Cream y la Advanced Formula son las protagonistas de este posteo.

La línea Dherma Science tiene productos que abordan problemáticas puntuales, así tenemos el óleo rejuvenecedor, crema para cuello y escote, contorno de ojos y ahora estas otras dos opciones.

Empiezo con la emulsión Advanced Formula, con dos activos antiage que mejoran los signos de envejecimiento. Promete alisar arrugas finas, disminuir pliegues profundos, aportar turgencia, iluminar e hidratar. Es ideal para pieles maduras, aunque también puede usarse para prevenir. 

 

Su presentación es en frasco de vidrio con pipeta. Puede usarse de día y noche, después del suero y antes de las cremas si quieren agregar más pasos, pero también puede usarse sola. Su textura es ideal para pieles grasas y/o masculinas, pero también puede usarse en pieles secas seguida por alguna crema un poco más emoliente.

Su textura es ultra leve, con una sensación sedosa y suave. Se absorbe muy rápidamente y no deja sensación grasosa o pesada. Con 3 o 4 gotas alcanza para la cara. Agreguen 2 más para escote y cuello.

Entre sus ingredientes encontramos a las matrikinas, unos péptidos que son considerados los más potentes para las arrugas. Reparan los tejidos y los cicatrizan, además de estimular la formación de colágeno y elastina.

Algunos de sus ingredientes son:

• Agua
• glyceryl stearate: suaviza la piel y estabiliza la fórmula.
• Capric triglyceride: emulsion y reparador de la piel.
• Pentilene glycol: promueve la retención de humedad en la piel.
• Matrikinas (n-prolyl pamitoyl tripeptide 56 acetate): repara el daño, estimula la síntesis de colágeno y elastina y la fortalece.
• Propylene glycol: estimula la absorción de los ingredientes.
• Aceite de parafina: suaviza y forma una película protectora.
• Sped Pec (palmitoyl oligopeptide): estimula la formación de colágeno y elastina, también el ácido hialurónico propio. Aumenta el contenido de agua en la piel, mejora la elasticidad y el grosor, repara el daño.
• Palmitoyl tetrapeptide 7: mantiene las células sanas funcionando correctamente, reafirma la piel, estimula la formación y regeneración de las fibras colágeno y elastina. Evita que las toxinas dañen las células y al colágeno.
• tiene conservantes.
• Tiene siliconas, fragancia, alcohol graso (no reseca).

Después del retinol, los péptidos son mis moléculas preferidas, no puedo evitarlo. Usar esta emulsión es un placer, ya sea por la textura como por los ingredientes. Tiene fragancia, quizás demasiada. Pero es algo a lo que las usuarias de Lidherma ya nos acostumbramos. Lo bueno es que no se siente por mucho tiempo y no es invasiva del todo.

 

Después tenemos la crema de noche, Night Reset Cream, un tratamiento para las pieles estresadas. El aumento del cortisol, la hormona del estrés, genera envejecimiento prematuro, ademas de modificar el sistema inmunológico  y disminuir las defensas cutáneas.

En esta crema vamos a encontrar moléculas que equilibran el exceso de cortisol en la piel, combaten la pérdida de colágeno, afinamiento inducido por la vida diaria, elasticidad y suavidad.

 

Puede ser usada por pieles maduras pero también por quienes atraviesan momentos de estrés debido a la vida diaria. 

Su textura es densa pero evanescente, lo que quiere decir que al entrar en contacto con la piel y el masaje, se vuelve más liviana y absorbe muy rápidamente.

Algunos de sus ingredientes son:

• Agua
• Propylene glycol: promueve la retención de humedad en la piel.
• Isopropyl myristate: diluyente.
• Aceite de parafina: suaviza y forma una película protectora.
• Silanetriol: molécula que contiene silicio organico y estimula la renovación de la piel. Permite que recupere el aspecto radiante. Antiage, antimanchas, reafirmante.
• Bel Even: una molécula que inhibe los efectos del cortisol en la piel, evitando la resequedad, recupera la función barrera y evita el envejecimiento prematuro.
• Ácido hialurónico: trabaja en sinergia con el silanol, estimula la hidratación, redensificación y elasticidad.
• Manteca de karité: retrasa la formación de arrugas y líneas de expresión. Hidrata, nutre, devuelve la elasticidad.
• Fosfolipidos de girasol: refuerzan la barrera cutánea.
• Tiene fragancia, alcohol graso.
• Conservantes varios.

Lidherma siempre me sorprende con los ingredientes nuevos que adquiere para sus tratamientos. Algunos conocidos y otros no tanto, pero al investigar sobre ellos encuentro que están muy interesantes. El Bel Even y el silanetriol en esta crema me llamaron mucho la antención y las voy a tener muy en cuenta.

Ambos productos son recomendables y rinden mucho. Pueden conseguirse en las Lidherma SkinHouse, en el sitio online de la marca y en gabinetes especializados.

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