¿Para qué sirven el retinol, la vitamina C, la niacinamida, el hialurónico y otros?
Muchas veces hablamos de ingredientes de nuestras cremas como el retinol, la niacinamida, vitamina C, ácido hialurónico, pero no siempre sabemos para qué sirven. Y realmente es importante saber para qué son buenos, así podemos afinar nuestra rutina y que sea más efectiva.
Esta es una pequeña lista, muy resumida, de los principales beneficios de cada molécula. La elección siempre es en base a la necesidad de nuestra piel, no sobre lo que está de moda o escuchamos.
Un dermatólogo siempre nos va a poder ayudar mejor, pero no está de más saber las funciones.
Retinol.
Empezamos por mi molécula preferida (si, tengo preferencias). A modo personal, creo que ninguna otra le llega a los talones. Es un regenerador celular derivado de la vitamina A, hay muchos derivados, cada uno más potente que el otro (en este post pueden leer más sobre cada uno); el retinol es de uso domiciliario y para venta libre el máximo permitido de concentración es de 0,3%. Es un antiage por excelencia.
- Disminuye las arrugas.
- Aclara las manchas.
- Renueva la piel y estimula el proceso de renovación celular
- Mejora la luminosidad.
- Reduce el tamaño de los poros.
- Iguala el tono y la textura de la piel
- Estimula la formación de colágeno y elastina.
Vitamina C
La vitamina C, al igual que el retinol, tiene algunos derivados. Generalmente en los productos se encuentra entre un 5 y un 20% de concentración, pero lo ideal es que se encuentre entre un 8 y 15%. La piel no puede absorber más que ese porcentaje, así que si ven un producto con más de 20% de concentración, no lo compren. Algunas funciones:
- Neutraliza los radicales libres que causan estrés oxidativo en la piel y provocan su envejecimiento prematuro.
- Ilumina la piel y evita que se vea opaca o cansada.
- La vitamina C es esencial para la formación de colágeno y elastina.
- Protege la piel del stress
- Reduce las manchas.
Niacinamida.
Este ingrediente está muy de moda últimamente. Es un derivado de la vitamina B3, es muy versátil y apto para todos los tipos de piel y edades. Algunas de sus funciones:
- Es antiage y antioxidante.
- Balancea pieles grasas y mixtas. Regula la producción de sebo.
- Afina poros.
- Suaviza manchas.
- Atenúa rojeces y descongestiona pieles sensibles.
- Fortalece la función barrera de la piel e hidrata.
Ácido hialurónico
El ácido hialurónico también es un ingrediente de moda y lo van a encontrar en una cantidad enorme de productos. Mucha gente piensa que es un queratolítico exfoliante, pero en verdad es un poderoso hidratante que está naturalmente en nuestro organismo y es el encargado de proporcionar hidratación y elasticidad a la capa más superficial de la piel.
Se empieza a perder en la piel a partir de los 25/30 años y es cuando vamos a notar la aparición de arrugas y líneas de expresión. Cuando se usa en una crema retiene hidratación como función principal.
¿Sabían que un gramo de ácido hialurónico puede contener hasta seis litros de agua? Su función en las cremas está relacionado con el peso molecular, pero podríamos decir que a grandes rasgos:
- Retiene gran cantidad de agua en la superficie de la piel, mejorando la hidratación.
- Combate la pérdida de densidad, dejando la piel repulpada y turgente.
- En bajo peso molecular, estimula la producción propia de hialurónico, colágeno y elastina.
- Rellena arrugas.
Los péptidos no son muy conocidos, pero son excelentes ingredientes para el cuidado antiage, después del retinol son mis preferidos. Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos que actúan como bloques de construcción para las proteínas como el colágeno, la elastina y la queratina... básicamente son los pilares de la piel.
Al igual que el hialurónico, están presentes en nuestra piel y con el paso de los años se van degradando. Hay muchos tipos de péptidos y sus funciones varían, pero en general:
- Aumentan la cantidad de colágeno y elastina de la piel.
- Evitan que el colágeno se degrade.
- Suavizan líneas de expresión, bloqueando la transmisión de químicos que hacen que la piel se contraiga. Es por eso que se los llama "el botox natural".
- Tienen un efecto calmante.
- Restauran la piel.
Los alfa hidroxiácidos y los betahidroxiácidos son ingredientes queratolíticos, es decir que se caracterizan por disolver, total o parcialmente, la capa córnea de la piel, estimulando su renovación, eso quiere decir que son exfoliantes químicos.
El ácido salicílico es un BHA que no solo renueva la capa de la piel, sino que también limpia los poros en profundidad e hidrata.
Los AHA son varios, todos penetran en mayor o menor medida en la epidermis y producen un aumento del recambio del estrato córneo. Los más usados son el ácido láctico, glicólico y mandélico, cada uno con una función en particular. Muchos trabajan renovando la piel, estimulando la formación de colágeno y elastina, aclarando manchas.
Se recomienda su uso con la supervisión de un dermatólogo. Hay productos de venta libre, cosméticos y los que tienen mayor concentración son dermocosméticos. Algunos pueden usarse durante todo el año y otros es mejor dejarlos para el otoño e invierno.
Acá pueden ver algunos productos con ácidos.
Prebióticos.
La piel está llena de bacterias, algunas "buenas" y otras no tanto que conviven en armonía. Cuando se desbalancea la cantidad de unos u otros, la piel puede irritarse fácilmente, resecarse, brotarse, etc.
Los prebióticos son "el alimento" de las bacterias buenas de la piel, es decir que la nutren para que proliferen las bacterias buenas y aumenta esa diversidad bacteriana. Los prebióticos no son bacterias, sino alimento. Su función:
- Estimular nuestro sistema inmunitario de la piel, haciéndola más resistente a las agresiones del medioambiente.
- Calman la inflamación.
- Regulan el sebo.
- Restauran la barrera lipídica dañada, que puede generar deshidratación.
En este link tienen algunos productos con prebióticos.
Algunos ingredientes pueden usarse libremente, otros necesitan un seguimiento y no pueden realizarse algunas combinaciones. En estos links les dejo más información sobre cómo combinarlos y que mezclas evitar.
Acá tienen como combinar la vitamina C, el retinol y hialurónico.
Hola! Ese de TO no lo probé, debe ser fuerte!! La crema nueva de Lidherma, retinol A+ tiene 0,3. El suero de LRP tiene 0,2 de retinol y 0,1 de un Palmitato, mucho más suave.
ResponderEliminarGenia! gracias por el resumen jaja
ResponderEliminarHola Fruti! Gracias como siempre por la información que das a las que te leemos!!
ResponderEliminarTengo una crema de día con Vit C (Aoxitive), y me compre un serum con vit c para usarlo de noche, es necesario ponerme una crema post serum si o si? Cual me recomendas? No tengo ninguna.... Si uso el serum de día no tengo nada para noche jaj . Espero tu ayuda como siempre. Gracias por ser mi Guru!!
Hola! La verdad es que eso depende mucho de tu piel. Si notas que está reseca o tirante, aunque sea ponete una cremita liviana (por ejemplo la hydroboost de neutrogena o la hidratotal de L’oreal), pero si la sentís bien no hay necesidad. Además ese serum de Avene ya tiene hidratación, así que quizás con eso sea suficiente.
EliminarHola preciosa! Amé tu post, es muy completo...Me gustaría consultarte, yo tengo piel propensa a acné con marcas post inflamatorias y tiende a resecarse mucho o estar sensible, y a causa de lo mismo es más propensa a arrugas, he notado que el acido salicílico no me es de mucha ayuda, que activos me recomiendas y como podría usarlos? Estaré atenta a tu respuesta, muchas gracias <3
ResponderEliminarHola Fruti! Quiero comenzar en el mundo del retinol pues casi 30, pero no puedo conseguir por ningún lado la Neutrogena Rapid Wrinkle Repair. Cuál otra crema me recomendás con retinol, así de farmacia? Gracias!
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