8 rutinas diferentes para cuidar la piel que podemos hacer según nuestras ganas (o conocimiento).

8 rutinas diferentes para cuidar la piel que podemos hacer según nuestras ganas (o conocimiento).

7.8.23

 Fuente foto: Pinterest 

Armar una rutina de skincare para cuidar nuestra piel tiene que adaptarse a nuestra vida, ganas y conocimiento sobre el tema. Usar muchos productos en los pasos de tu rutina cuando recién empezas a cuidarte puede marear y frustrar, así que hoy van a ver varios tipos con diferentes pasos.

Como su nombre indica, la rutina es algo que tenemos que hacer todos los días, tanto al despertarnos como al acostarnos. Antes de empezar a agregar productos porque si, traten de mantener la continuidad aunque sea durante 28 días ¿por qué? la costumbre se empieza a asentar a partir de los 20 días y los resultados de los tratamientos van a poder verlos a partir de los 28. Un truco es contar los días hasta llegar al 28. Si te olvidas, al día siguiente la cuenta se reinicia desde 1.

Otro punto importante: si nuestros tiempos no dan para hacer ambas rutinas en esta publicación les cuento por qué es más importante nocturna.

Ahora si, vamos desde la rutina más simple hasta la más compleja:

1) Como mínimo: 

Día: Limpieza + protección solar. 

Noche: Limpieza + hidratación.

2) Básica

Día: Limpieza + hidratación+ protección solar.

Noche: Limpieza + hidratación.

Fuente foto: Pinterest. 

3) Un poco más de productos:

Día: limpieza + suero + crema hidratante + protección solar.

Noche: Limpieza + suero+ crema hidratante.

En este tipo de rutina podemos usar la misma crema y suero de día y noche, aunque lo ideal sería usar una hidratante a la mañana y una antiage a la noche, pero no hay problema si no quieren.

4) ¿Agregamos otro tratamiento y limpieza?

Día: limpieza + suero+ crema 1+ crema 2+ protección solar.

Noche: Limpieza con aceite o solución micelar + limpieza con gel/jabón + suero + crema 1+ crema 2. 

La crema 1 siempre es más liviana que la segunda, para saber bien cuál es cuál pueden ponerla una al lado de la otra y esparcirlas, así van notar sobre la piel la que se absorbe primero.

Y si se complica definirlo pueden usar las cremas en días alternos.

Fuente foto: Pinterest. 

5) Rutina dinámica:

Como nuestra piel cambia a lo largo del mes o en alguna semana se siente más sensible que otra, la idea es que adaptemos la rutina a esos momentos. Es decir que si la notamos sensible vamos a dejar de usar ciertos productos que la puedan irritar y agregamos algún tratamiento calmante. Si empezamos a usar retinol podemos retirar la vitamina C y pasarla a la noche, etc.

6) Rutina Pro.

A esta altura ya es más fácil definir texturas y la costumbre, así que podemos agregar todos los productos queremos: esencias, contorno de ojos, etc.

Día: limpieza + tónico+ suero + contorno de ojos+ crema 1-2 + protección solar.

Noche: doble limpieza + tónico+ exfoliante + suero + contorno de ojos + crema.

7) Skin Cycling Method.

Es una rutina cíclica de cuatro noches para sacar mayor provecho de cada ingrediente minimizando la irritación. En este link pueden leer los pasos y los productos para usar.

8) Retinol Sandwich Method.

En este método colocar el retinol o algún exfoliante que sea muy fuerte en diferentes momentos de la rutina según la tolerancia de nuestra piel. Puede ir antes, después o entre crema hidratante. En este link tienen las opciones y pasos.

Ya no tienen excusa, ahora solo les falta elegir qué rutina les dice! 

Leer post

10 errores que pueden dañar tu pelo

10 errores que pueden dañar tu pelo

7.7.23

Quizás no nos damos cuenta, pero hay muchas acciones diarias que pueden dañar nuestro cabello. Hoy les cuento algunos de ellos:

1) Tironear al peinarse o hacerlo con el pelo mojado.

Al peinarnos no deberíamos tirotear mucho para evitar estirar demasiado y romper la fibra. Tampoco deberíamos hacerlo cuando está mojado, porque es en ese momento en el que pierde la elasticidad habitual y se vuelve más vulnerable. Podemos desenredarlo cuando está recién secado con toalla y con la ayuda de una crema para peinar.

Usen peines de dientes anchos y empiecen desde las puntas, suban hacia el medio y por último las raíces.

• Moroccanoil Travel Hydration.
• La Puissance Crema para peinar Coconut Oil Nutritiva.
• John Frieda Secret Weapon.
• Natura Cosméticos Crema para peinar Ekos Murumuru.

2) Secarse el pelo frotando.

Del punto anterior se desprende este otro: eviten secarse el pelo frotándolo con una toalla común. Lo ideal es hacerlo con una remera vieja o una toalla de microfibra, presionando ligeramente para retirar el exceso de agua.

• Turbante Microfibra.
• Toalla Deportiva microfibra secado rápido.

3) No hacer limpieza anti build up.

Si usamos muchos productos de styling (mousse, siliconas, cremas para peinar, etc.) deberíamos hacer una limpieza profunda una vez por semana o cada 15 días para retirar los restos que puedan haber quedado. 

Cuando no lavamos bien, no se retiran del todo los restos de producto se juntan con el sebo, suciedad entre otros y eso no permite que los folículos pilosos se desarrollen correctamente, debilitándolos.

Usen un shampoo sin siliconas ni colorantes, con sodium laureth sulfate. En este link tienen más información.

• Capilatis Shampoo pH Neutro. Pomelo Té, verde y Jengibre.
• Johnson's Baby Shampoo
• Pantene Shampoo Pro V Micelar .
• La Puissance Shampoo Neutro.

4) Usar fundas de algodón en la almohada.

Las fundas de algodón generan fricción y enredos en el pelo, rompiéndolo. Las fundas de satén o seda son más suaves y permiten que el cabello se deslice de manera natural.

Además, evitan que se genere frizz y retienen la humedad natural. Por si fuera poco, son excelentes para cabellos con rulos.

5) Exponer el pelo al calor, sol, agua de mar y/o pileta.

Una exposición prolongada al sol puede deshidratar el pelo, lo mismo que el cloro de la pileta y la sal del mar. 

Pueden usar sombreros, cremas para peinar con filtros UV, protectores con siliconas y enjuagar con agua corriente después de un baño de mar/pileta.

• La Puissance Hair Perfume con filtro UV.
• Fidelité Crema Multiacción Filtro UV.
• Question Acondicionador Bifase filtro UV sin enjuague.
• Exel Touch Exel.

6) Usar peinados muy tirantes.

Los peinados tirantes someten a los tallos y folículos pilosos a una tensión que los debilita; eso puede generar a largo plazo lo que se llama "alopecia traccional", donde partes del cuero cabelludo dejan de crecer. 

No abusen de los postizos, trenzas, rodetes, gomas finas para atar el pelo y ajustarlas demasiado. 

7) No masajear el cuero cabelludo

El stress genera una tensión en el cuero cabelludo que interfiere en la circulación, lo que no permite la correcta "alimentación" del folículo.

Los masajes, además, favorecen el crecimiento del pelo y generan lípidos que protegen la hebra. 

Pueden usar los dedos o con una herramienta en especial. En este link tienen algunos  masajes para hacer en sus casas.

• Coony Masajeador Capilar.

8) No usar protector térmico.

Secar el pelo con herramientas muy calientes daña las fibras capilares y las vuelve quebradizas, opacas y sin vida. Además, usar la plancha con el pelo mojado puede quemarlo, porque el vapor hace que la cutícula sufra el doble.

• Natura Cosméticos Protector Térmico.
• Capilatis Spray Protector de Calor.
• Biferdil Protector Térmico.
• Schwarzkopf Osis+ Flatliner Heat Protection Spray.

9) Usar productos muy agresivos para lavarlo.

Si usamos shampooes con tensioactivos muy fuertes o lo hacemos muy seguido, retiramos los lípidos naturales que protegen el cuero cabelludo.  Podemos generar sarpullido/dermatitis, pelo reseco, exceso de frizz, entre otros. Además, si el pH es muy ácido el pelo se vuelve quebradizo.

Hay mascarillas ácidas que evitan que el color del pelo se pierda más rápido, esas se deben hacer cada 15 días o más. Lo mismo que la limpieza anti build up, que pueden hacerla una vez por semana si usan muchos productos de styling.

10) Tocarse mucho el pelo.

Jugar con el pelo, tocarlo mucho o moverlo lo ensucia más rápidamente y puede generar algunos traumas en la fibra, volviéndolo más apagado y frágil.

 

Leer post

La cruel verdad en el cuidado de la piel.

La cruel verdad en el cuidado de la piel.

30.6.23

A veces es mejor saberlo (y que duela un poquito) antes que seguir viviendo en la mentira. Estas son algunas de las crueles verdades en el cuidado de la piel que tenemos que saber. Hoy dejo 5 porque tampoco es cuestión de amargarse mucho.

1) Los tratamientos tardan en funcionar.

Si, es normal que las leamos que esa esa crema va a conseguir que en 1 semana notemos la piel divina, pero la verdad es que recién a los 28 días se ven las primeras mejoras (y no todas). 

Todos los tratamientos necesitan 3 meses para conseguir un resultado comprobable y notorio. Las células de la piel  (y la cara) se renuevan entre 4 a 6 semanas.

Hoy en día, con la comunicación, el marketing y la competencia en pie de guerra, es normal que las marcas prometan y prometan. Hay ingredientes que pueden conseguir un efecto óptico inmediato, pero es justamente eso: óptico.

No desesperen y tengan paciencia. Lo bueno se hace esperar.

 No siempre es necesario tener un contorno de ojos diferente a la crema de rostro.

Salvo que tengamos bolsas, ojeras o unas arrugas muy marcadas, se puede usar la crema hidratante facial en el contorno. 

Las cremas específicas para determinados problemas como pueden ser las ojeras tienen un ingrediente agregado para ese fin. Lo mismo que las bolsas. En ese caso si es necesario que se use un producto diferente. 

Ojo, hay excepciones: no se deben aplicar los tratamientos faciales con ácidos queratolíticos, retinol y/o altas concentraciones de algunos ingredientes en el contorno. Lo mismo pasa si la piel de esa zona es muy sensible, pero en ese caso solo un dermatólogo puede recomendar qué se puede o no usar.

Fuente foto: Pinterest

Una vez que todo se cayó no hay crema que ayude.

El refrán dice "más vale prevenir que curar" y empezar desde antes que el problema sea notorio.  Una vez que la flacidez se adueña de nuestra piel, la cara está llena de manchas muy oscuras, etc. las cremas no pueden hacer mucho. Cuando se cayó todo,  solo la aparatología, algunos tratamientos de gabinete y cremas dermatológicas pueden ayudar.

Es mejor cuidar la piel y prevenir ciertos males que después luchar contra ellos. ¿La mejor crema antiage? el protector solar durante todo el año y todos los días, aún los nublados.

Fuente foto: Pinterest

Los suplementos de colágeno no sirven.

Hace unos años que hice un posteo sobre ese tema; básicamente podría decir que aunque tomemos colágeno para la piel nuestro cuerpo lo va a mandar a donde se lo necesite y la piel queda en último lugar. En este link tienen una explicación más completa..

Y ya que estamos: tampoco funciona el colágeno en las cremas más que para hidratar o dejar la piel más suave. 

Si quieren que la piel produzca colágeno usen ingredientes que estimulen a las células a fabricar el propio, por ejemplo el retinol, péptidos, ácidos queratolíticos, etc.

Menos concentración no siempre es malo.

Últimamente nos fijamos mucho en la concentración que tienen nuestras cremas y buscamos la más alta, pero la verdad es que eso nos puede perjudicar más que ayudar. No siempre la efectividad de un tratamiento está relacionada con la concentración. Lo que realmente importa es la combinación de ingredientes para tratar el problema que nos molesta. Formulación mata concentración, como dijo un dermatólogo en una charla.

Un porcentaje alto de retinol o  de una molécula muy chica de ácido hialurónico, por ejemplo, pueden irritar la piel más que ayudarla. En una fórmula todos los ingredientes tienen que trabajar en sinergia para conseguir un resultado comprobable.

Basta de sufrimiento por hoy. Pero es mejor saberlo antes que seguir negándolo.

Leer post

¿El gotero de los sueros puede tocar la piel?

¿El gotero de los sueros puede tocar la piel?

9.6.23

En los videos de TikTok e Instagram vemos imágenes de influencers colocando los productos con gotero directamente sobre la piel y apoyándolo sobre la piel ¿Eso está bien o contamina la fórmula? Hoy les cuento qué es lo correcto.

Durante la presentación del nuevo producto Collagen Human, la especialista Ana Rovetta, Bióloga Molecular de The Chemist Look, recomendó que los goteros y pipetas no deben tocar la piel. Eso lleva a contarles algunas razones por las que no deberíamos apoyarlo:

- Si bien es cierto que en las formulaciones de los productos tienen antibacteriales, la fórmula se ve alterada cuando se mezcla con algún otro ingrediente que haya sido colocado anteriormente en esa zona. 

Por ejemplo, en el caso de una base con gotero, si el mismo toca la piel donde antes colocamos un protector solar o un aceite y el aplicador vuelve al frasco sin limpiar, nuestro maquillaje va a tener restos de otros productos. En un principio no se va a notar la diferencia, pero después de varios usos, si.

- Muchos productos naturales no tienen conservantes ni ingredientes antibacterianos poderosos y seguros para combatir la contaminación.

- En el caso que el producto tenga un aplicador con masajeador, lo recomendable es que sea el primero en tocar la piel y si pueden, limpienlo con un papel antes de volver a meterlo en el frasco porque también hay posibilidad de que queden restos de otros productos.

- Aunque no está relacionado con el contacto de la pipeta sobre la cara, se desperdicia producto al colocarlo directamente sobre todo si copiamos la imagen de esa línea alargada por el pómulo que muchas influencers realizan al hacer su rutina: con 3 o 4 gotas de un suero alcanza perfectamente para toda la cara. ¿Por qué aplicar de más? Muchas veces, esa es la razón por la que se puede sentir la cara pegajosa.

- Cuando colocamos el suero en las manos (limpias), podemos trabajar el producto antes de colocarlos en la cara y masajear de manera más controlada.

- Otra desventaja es que al colocar el suero, dejar el gotero de vuelta en el frasco y empezar a masajear, seguramente el líquido se corrió, nos entró en el ojo, se cayó sobre la ropa, etc.

- Y si bien no tienen gotero, lo mismo sucede cuando aplicamos una crema directamente desde el pote; recuerden tener las manos limpias o usen una pequeña espátula que después pueden enjuagar con agua y jabón. 

Más allá de estos puntos, cada persona es libre de colocar el suero como lo desee, pero la mejor manera siempre va a ser manteniendo la fórmula sin bacterias ni restos de otros productos.

Leer post

Rutina (y productos) para terminar con el frizz.

Rutina (y productos) para terminar con el frizz.

28.5.23

Fuente imagen: Pinterest

La lucha eterna contra es contra el frizz. Hoy les cuento tips y productos para luchar contra él.

El frizz o encrespamiento se produce cuando hay mucha humedad en el ambiente. Las fibras capilares absorben parte del agua, ésta modifica una parte del cabello (los puentes de hidrógeno para ser exacta) y se hinchan porque levanta la cutícula. Y ahi tenemos como resultado a nuestro gran enemigo.

Por otro lado, el cabello dañado es más poroso y eso hace que el frizz se note más porque le cuesta secarse. Otras que lo sufren son quienes tienen el pelo enrulado, que es menos esférico que el liso y eso favorece que se levanten las cutículas.

Pero no se preocupen, para cada problema hay una solución. Y en este caso, hay varios. Pueden probarlos todos o ir de a poco:

• Lo más importante frente a un pelo con frizz es hidratarlo. 
• La keratina (pueden buscarla en el INCI como hidrolized keratin) es uno de los mejores ingredientes para hidratar. Pueden usarla como mascarillas, shampoo, acondicionador y/o ampollas.
• Las lacas y otros productos con mucho alcohol denat pueden resecarlo, lo mismo con los shampooes secos.

La Puissance tiene su línea llamada Keratine la mascarilla Vegan Apta con keratina vegetal. Ogx  tiene su famosa línea Brazilian Keratin Therapy, y Keratin Oil, de envase fucsia.

• Usen el secador de pelo en una temperatura media y a una distancia de unos 15 cm. 
• Si van a comprarse un secador de pelo busquen uno con iones.
• Cepillen con un peine de cerdas anchas, de puntas a raíz; eso quiere decir que primero desenredamos las puntas y una vez que el pelo está liso, peinamos todo. Los peines tipo Tangle Teezer también son muy buenos.
• Protejan con una crema para peinar antes de  desenredar y evitar tironeo de la fibra. 

Las ampollas de Fidelité son excelentes y tienen un precio excelente, lo mismo que la Keratina Líquida de Biferdil.

• Para domar el frizz, no tengan miedo a los aceites vegetales y las siliconas. Atención: el aceite va bien con el pelo virgen y las siliconas son lo mejor para el dañado.
• Al aplicar un antifrizz coloquen una gota del producto en las manos, frotenlas entre sí. Apliquen de medios a puntas y el último resto en la parte superior de la cabeza. Eso evita que las raíces queden con efecto de pelo graso. 
• Antes de usar secador o plancha apliquen un protector de calor.
• Si quieren usar aceites vegetales, los mejores para el pelo son el de coco y argan.
• Para cuando se atan el pelo y quedan hebras levantadas pueden probar bajándolas con cepillo de máscara de pestañas o uno viejo de dientes en el que ponen un poco de anti frizz.

Garnier Fructis Super Óleo 8 tiene tres aceite: de oliva, palta, karité. También tiene siliconas en su fórmula para que pueda ser usado como protector de calor.

Elvive Óleo Extraordinario también tiene siliconas en su fórmula además de 6 aceites: flor de loto, manzanilla, Daisy, rosa y lino. Es multifuncional y en este link tienen más información sobre como usarlo.

John Frieda Frizz Ease tiene aceite de argán, coco y moringa. 

• Después de lavar el pelo retiren el exceso de agua con una remera vieja, toalla de microfibra o turbantes también de ese material.  Es importante secar sin frotar, solo presionando la tela.
• Para dormir busquen fundas de almohadas de saten, son más suaves que las de algodón y reducen mucho el roce.
• Aten el pelo con scrunchies de saten o gomitas en espiral.

Los scrunchies los encuentran en Isadora y los turbantes y toallas de microfibra en Mercado Libre.

John Frieda está en Get The Look, Ogx en Farmacity.

Leer post

6 Makeup Artists para seguir en Tik tok y aprender sus mejores tips

6 Makeup Artists para seguir en Tik tok y aprender sus mejores tips

9.4.23

Fuente foto: Pinterest 

Muchas veces vemos en redes sociales maquillajes super complicados y que sólo quienes saben pueden recrearlos. Hoy les muestro mis Makeup Artists preferidos, no por sus trabajos sino por los tips que brindan, aptos para todo tipo de habilidad. 

Melissa Murdick @itsmakeupbymelissam es la maquilladora de Selena Gomez, Billie Eilish, Rosalía y Madison Beer, por ejemplo. Su perfil está lleno de tips super simples y claros para usar todos los días. 

¿Se acuerdan del posteo que hice sobre Halo Glow? Lo enseñó ella en uno de sus videos. También tiene una plataforma llamada  The Pretty Fix para enseñar maquillaje a mujeres transgénero.

Kate Albert @katealbertMUA es experta en tips para pieles adultas +35, muy diferentes a las más jóvenes, para que no se marquen pequeñas líneas de expresión o arrugas. También comparte información antiageing,  y su lenguaje es muy simple, ideal para quienes comienzan en el mundo del Makeup.

Victoria Lyn @victorialyn muestra maquillajes creativos pero fáciles de realizar. Tiene un canal de YouTube, donde se hizo famosa. En esa plataforma también comparte mucha información sobre skincare.

Mary Philips @makeupbymaryphilips es la maquilladora de Hailey Bieber, Kendall Jenner, Jennifer Lopez y Salma Hayek. Es nueva en TikTok asi que por ahora tiene pocos videos, pero cada uno de ellos  tiene información buenísima sobre técnicas de maquillaje para implementar todos los días.

Si quieren conocer como se delinean los labios las famosas para conseguir ese look super único, este perfil es el que tienen que seguir.

Nam Vo @namvoglow es especialista en pieles luminosas. Su técnica es conocida como Dumpling Skin #dewydumplings para conseguir un maquillaje glowy y plump.

No sólo enseña sus técnicas sino que también recomienda las mejores herramientas, bases, correctores y pilares de skincare para tener una piel única.

 Vincent Ford @Vincent.ford es Artista Global de la marca Nars, pero no usa solamente esa marca, sino también algunas más accesibles.

A pesar de su expertise, sus tips son super claros y fáciles. Comparte tendencias, técnicas, los mejores productos para cada maquillaje y como usarlos. 

 

Jenna Menard está en Tik Tok pero tiene muy pocos seguidores y publicaciones, a pesar de eso merece una mención. La pueden encontrar en Instagram. Su usuario es @jennamenard .

Sus maquillajes son ultra simples y en todas las publicaciones comparte un tip. No van a encontrar súper producciones ni piel con filtro o bien iluminada, la naturalidad es el sello de Jenna. 

Aunque los videos de todos estos artistas están en inglés son super fáciles de comprender.

¿Tienen algún otro para compartir? En un próximo posteo les comparto mis elecciones de artistas en español.

Leer post

Estée Lauder y sus tips para una rutina completa y saludable.

Estée Lauder y sus tips para una rutina completa y saludable.

6.4.23

Estée Lauder cree en que la belleza de la piel es una suma de acciones. No alcanza con usar unos productos excelentes en la rutina si no cuidamos nuestra alimentación y descansamos como corresponde. Es por esto que la semana pasada la marca nos pasó tips para aprender un poco más a cuidarnos de una manera holística, con dos especialistas:

Empezar a cuidarnos de una manera completa no es fácil o es algo que se va a conseguir de la noche a la mañana. Tenemos que ir de a poco, eligiendo acciones que, de a poco, ayuden a cambiar hábitos poco saludables. De alguna manera se empieza.

¿Y por qué es importante adoptar algunos de estos tips? Para lograr desesestresarnos. El stress hace que  generemos cortisol, una hormona influye en nuestra piel:

• Disminuye la producción de colágeno y elastina, lo que favorece la aparición de arrugas, líneas de expresión y pérdida de tonicidad. 
• Genera un exceso de producción de sebo, lo que se traduce en brotes de acné.
• Vemos que nuestra piel tiene un tono apagado al dificultar la renovación celular.
• Debilita la microbiota cutánea, que puede producir resequedad y altas posibilidades de sentir irritación. 

¿Y cómo podemos bajar los niveles de cortisol?

• Meditando (tuvimos clase de yoga con @agusechegoyen)
• Descansando/durmiendo mejor 
• Creando y apegándonos a las rutinas
• Con una nutrición consciente.

Con yoga o meditación podemos bajar revoluciones al mismo tiempo que descontracturamos los músculos. 

Un profesor de meditación que tuve hace unos años me dijo algo que me quedó grabado a fuego: la juventud de una persona reside en la flexibilidad de su columna vertebral. Con el yoga logramos eso, además de relajarnos y conectar con nosotras mismas.

Si se complica hacerse un tiempo para hacer yoga, podemos meditar. Solo se necesitan unos minutos. La manera más simple es hacer 5 respiraciones profundas, sobre todo en momentos de nerviosismo ¿cómo se hacen? Con los ojos cerrados, inspiramos durante 5 segundos, mantenemos  el aire durante unos 4 y lo largamos durante otros 5 segundos. 

Y por si eso fuera poco, con el ritmo de vida actual es muy difícil dormir la cantidad de horas necesarias para  descansar y recuperarnos de una manera óptima. Yael (@BlogdeWellness) nos dio una charla con muchísima información que les dejo a continuación. 

Algunos tips para poder conciliar el sueño, dormir durante toda la noche sin interrupciones y empezar el día con energía:

• Dejar de usar el teléfono o dispositivos electrónicos un par de horas antes de irnos a dormir.  La luz azul que generan (HEV) bloquea la liberación de melatonina, la hormona que nos ayuda a descansar. Una solución podría ser dejar el teléfono lejos de nuestra cama.
• Evitar el café o el mate después de las 6 de la tarde. Beber más de 3 tazas en todo el día se considera demasiado para nuestro cuerpo porque estimula la liberación de cortisol. Un truco es reemplazar la yerba del mate por hierbas como la manzanilla, coco rayado, cedrón, lavanda.
• Para relajarnos antes de dormir podemos "vaciar" nuestra mente: en un cuaderno cerca de nuestra cama,  podemos escribir lo que tenemos que hacer al día siguiente para no estar constantemente pensándolo. También podemos agradecer lo que vivimos en el día aunque no haya sido bueno, porque todo nos ayuda a aprender.

Al despertarnos podemos poner en práctica estos otros tips:

• El primer estímulo visual apenas abrimos los ojos tiene que ser la luz solar, de esta manera se empieza a bajar la producción de melatonina.
• Podemos realizar 5 respiraciones profundas o 5 saludos al sol (yoga).
• Evitar el consumo de azúcar y cafeína hasta pasadas unas horas.
• Tomar un vaso de agua tibia con limón.
• Elegir un desayuno con jugos verdes (perejil, cilantro, apio, limón y jengibre).
• Tratar de comer lo más saludablemente posible, evitando el exceso de hidratos de carbono.

 

Y ahora si, el cuidado de la piel:

Los productos ideales de Estée Lauder para usar a la noche son los de la línea Advanced Night Repair, con su famosísimo suero y los contornos de ojos. 

• El suero Advanced Night Repair Synchronized Multi Recovery Complex es un producto que fortalece la barrera de la piel, es antioxidante y tiene un complejo llamado Chronolux que estimula el proceso de reparación propia de la piel. Pueden leer más en este link. En este otro  link tienen una forma de apoicar el suero llamado “técnica del corazón”
• El contorno de ojos Advanced Night Repair Supercharged es ideal para las primeras arrugas, mejora la hidratación y aclara ojeras. En este link tienen más información sobre este producto.
• Hay otro contorno, el ANR Matrix, una opción antiage con aplicador crio que estimula la microcirculación y mejora la tonicidad, firmeza y evita que se formen bolsas.También puede usarse en las líneas del entrecejo y en las peribucales. Más información en este link.

Algunos tips de aplicación:

• Si a la noche están muy cansadas y es común que se olviden de realizar la rutina, pueden probar hacerla apenas entran a su casa después de trabajar y mientras se cambian la ropa. 
• También pueden mezclar el suero ANR con una crema hidratante o nutritiva y colocarlas juntas, ahorrándose un paso. Lo ideal es que cada producto tenga su tiempo de aplicación, pero a veces este tip es mejor que no usar nada.
• Cuando vean que a lo largo del día la piel está opaca pueden aplicar un poco de ANR sobre el maquillaje para aportar luminosidad.
• Pueden mezclar el suero con la base que usan diariamente. Apliquen con una brocha de polvo para que la piel quede más luminosa y transparente.

Cualquiera de estos productos podemos aplicarlos y luego realizar masajes con una Gua Sha o Roll. Con sólo un masaje de un minuto a la noche podemos lograr buenos resultados. 

• Con la Gua Sha podemos masajear la zona del entrecejo y arrugas peribucales con la punta que tiene forma de corazón.
• La parte más chica sirve para el contorno de ojos y bolsas. Deslizamos desde el lagrimal hacia afuera.
• La parte más ancha la usamos para los pómulos.

En este otro link tienen algunos masajes específicos e información más detallada.

Leer post